Schwingen heißt: 2 Bases greifen einen Flieger an Händen und Füßen, und schwingen ihn/sie in eine bestimmte Figur, oder zu einer weiteren Base. Weil wir hier im Trio arbeiten, können diese Figuren auch gut von Same-Size Paaren/Trios ausgeführt werden!

Prereqs: 2-High (2-Mensch-Hoch). Flieger: Schulterstand auf den Füßen (L-Base); bring (at least) one Base (or be willing to base a bit)

Thigh Throws - Zwei Bases halten einen Flieger an den Beinen. Dann geht es hoch hinaus, oder zu einer weiteren Base! Weil wir hier im Trio arbeiten, können diese Figuren auch gut von Same-Size Paaren/Trios ausgeführt werden. Dieser Workshop ist genau richtig, um einen ersten Einblick in dynamische Triofiguren zu bekommen, und wenn du schon immer hoch fliegen (oder hoch werfen!) wolltest.

Prereqs: 2-High (2-Mensch-Hoch), Foot to Hand in der L-Base (extended, ausgestreckter Arm), 10s. Flieger: Bring (at least) one Base (or be willing to base a bit)

Wie komme ich eigentlich in den Reverse Hand to Hand im Stehen? Und muss ich dafür einen Hand to Hand im Stehen können? Darum geht es in diesem Workshop: Wenn euer Reverse Hand to Hand am Boden schon einigermaßen klappt, lernen wir in diesem Workshop FIguren und Eingänge, die uns zu einem soliden Reverse Hand to Hand im Stehen führen.

Prereqs: Reverse Hand to Hand in der L-Base, 5 Sekunden. Gerne auch mit Reinstellen oder Poppen über den Bird oder mit einer Hilfestellung; Stehen auf den Schultern; Foot to Hand in der L-Base, 10s.

Du kannst schon einige Figuren aus Akroyoga oder Partnerakrobatik, und möchtest nun hoch hinaus? Dann bist du hier richtig! Wir werden uns ersten Figuren nähern, bei denen man als Flieger auf einer Stehenden Base steht. Die Konzentration wird auf dem F2H in der S-Base liegen, aber es werden auch andere Figuren und Vorübungen diesbezüglich gezeigt.

Prereqs: Foot to Hand in der L-Base, 10 Sekunden, stabil, entweder als Flyer oder Base.

Euer Hand to Hand klappt am Boden schon einigermaßen, aber ihr wisst nicht, wie ihr das ganze eine Etage weiter oben angehen sollt? Dann ist der Workshop hier genau für euch.

Wir konzentrieren uns hier vor allem auf den Hand to Hand mit einer Stehenden Base, und werden uns hier schrittweise hinarbeiten.

Prereqs: Hand to Hand in der L-Base, 5 Sekunden. Gerne auch mit Reinstellen über den Star oder mit Hilfestellung bei Reingehen; Stehen auf den Schultern; Foot to Hand in der L-Base, 10s.

Die Figur, der man sich der stehenden Akrobatik oft widmet, nachdem man den Hand to Hand gemeistert hat. Es ist nur ein Eingang in den Handstand, aber was für einer!

Wir widmen uns in diesem Workshop der Pocecka / "Potetschka" / "Inlocate" / Aufroller, einem sehr schönen und eleganten Aufgang in den stehenden Hand to Hand.

Prereqs: Ein sauberes Tempo im H2H; Eingang in den H2H ohne Laufen.