Language: Deutsch
- 08-18, 08:30–10:00, Skyland
- 08-20, 08:30–10:00, Skyland
All times in Europe/Berlin
Bring deine Yoga Praxis von der Matte in die Luft!
Das in hüfthöhe von der Decke hängende Aerial Yoga Tuch (aerial hammock) wird als Hilfsmittel genutzt, um Yoga-Haltungen (Asanas) zu praktizieren und zu erweitern.
Dabei wird das Gewicht des Körpers komplett an das Tuch abgegeben oder übungsspezifisch verteilt. Besonders bei Umkehrhaltungen gibt das Tuch Unterstützung und Vertrauen. So ermöglicht dir Aerial Yoga, in neue Haltungen zu kommen und andere Perspektiven zu gewinnen. Außerdem bietet es dir viel Raum zur Entspannung.
Dich erwarten neben ruhigen Asanas auch intensivere Haltungen sowie kleine Tricks am Tuch und vereinzelte Flows. Der Aerial Yoga Workshop richtet sich an Einsteiger*innen und Erfahrene: Die Übungen können je nach Vorerfahrug individuell angepasst und erweitert werden.
Damit die Tücher unversehrt und sicher bleiben bitte keine Kleidung oder Körperschmuck tragen, welche das Tuch beschädigen könnten (z.B. Ohrringe, Reißverschlüsse). Ideal sind außerdem frische Socken und ein Oberteil, welches die Achseln bedeckt.
Ich freue mich auf euch :)
Hallo, ich bin Helene: ausgebildete Aerial Yoga Lehrerin mit pädagogischen und soziologischem Hintergrund und mit viel Passion und Freunde am Tuch in der Luft. Ich unterrichte Aerial Yoga und Hammock in Dresden und freue mich immer, Menschen für Aerial Yoga und Arts zu begeistern. Meine Freizeit verbringe ich am liebsten und sehr erfüllt am Vertikaltuch.
Von Beginn meiner Aerial Yoga Reise an war ich begeistert von den Umkehrhaltungen sowie den neuen Anforderungen an Balance und Körperspannung, dem kreativen Spielen mit Akrobaischen Elementen sowie der entspannenden Wirkung des Tuches.
Dies spiegelt sich auch in meinen Aerial Yoga Stunden wider: Hier findet sich viel Raum für kreative und spielerische Bewegung, den individuellen Ausdruck, dem neuen Kennenlernen der eigenen Möglichkeiten sowie dem Finden von Einklang auf körperlicher und geistiger Ebene.
Einen Eindruck von ihr kannst du dir auf Instagram (@aerial_apase) oder YouTube (@AerialYoga) machen.
Ich freue mich sehr, dieses Jahr erstmalig auf der Acronia dabei zu sein! Bis bald :)
Was du sonst noch über mich wissen solltest: Ich bin bekennender Drinnie, eine "Crazy Cat Lady", gern kreativ und distanziere mich von rechter Esoterik und toxischer Positivität.