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08:30
08:30
60min
Vinyasa Yoga Flow
Dagmara Bajorek

Connection movement with breath in dynamic Yoga practice prepare body and mind to enter the meditative dimension of practice. In a smooth flow, we will strengthen the body and quiet the mind. There will be tips for beginners and new challenges for advanced ones. Workshop will be adapted to the needs and possibilities of participants. Morning Vinyasa Yoga classes can prepare the body and mind for the challenges of Acro Yoga. Everybody are welcome!

5 yoga & various movements
Mini Cloud
09:00
09:00
60min
Morning Movement
Eva Junge, Julia

We offer a morning practice to wake up your body in a gentle but playful way.
We will start on the ground, connecting with ourselves and the floor until we begin to reach out to the bodies around us. Our aim is to release tensions from the past few days, but also to warm up and prepare for the workshops to come. There will be time for mobility, strength and flexibility exercises, culminating in some silly cardio dance choreos that will get you sweating in no time!

No pre-reqs, everybody welcome!
-> If you only want to join us for the dances (who wouldn't!) then you should aim to join us around 15 min before the end of the workshop.

5 yoga & various movements
Red Peaks
09:00
60min
Yoga für Acroyogis
Carolin

Acroyoga is a lot about tension, human connection, excitment and action. My Yoga classes will help you to reconnect with youself after long and amazing days of interaction. The classes will be a pleasure to your muscels as I will help you finding your way into yummy stretches for sore Acroyogi-muscles inculding some selfmassage to prepare you for an other day of Acro Fun.

5 yoga & various movements
Grassland
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Deep Dive Series: Pops and Icarians Technique
Stefan Chaïm

In this deep dive we'll go into the technical intricacies of Pops and Icarians: Timing, tempo, resistance, repulsion, angles, tension.
This class is for you if you're already doing pops and maybe icarians, and you're hungry for those little tips with a huge impact.

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
11:00
90min
Foot to Hand for beginners
Juri Kussmaul, Angelique Poulain

With some smart and helpfull tool we will guide you "Step by Step" towards your first clean and secure foot to hand! we gonna show some very important details for flyers and bases and how to manage your F2H solid and healthy!

1 acrobatics: beginner / open level
Grand Cloud
11:00
90min
H2H for beginners and intermediate
Paul Griffioen

How to make a hand to hand in L base. With the right technic and positions of arms and hands and good alignment.

Prerequisite:
- handstand on the floor with minimal support for the flyers
- feet to hand in L basing on long arms without help

2 acrobatics: intermediate
Blue Temple
11:00
90min
Standing Baby Handstand
Nikita, Beatrice Cecilia Suveica

Bady Handstand ist ein Flyer Handstand auf den Schultern der Base.

Prereq ist Erfahrung im Standing und Flyer sollten sich einigermaßen vertraut sein mit Inversions bzw H2H/Handstands.

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
11:00
90min
Tricks und einfache Faller am Vertikaltuch aus dem Fußknoten an einem Fuß
Die Vertikaltuch-Jule

Bei diesem Workshop solltet ihr bereits sicher am Vertikaltuch hochklettern können und gerne bereits den Fußknoten kennen. Aus diesem lernt ihr einige Figuren aus einem ähnlichen Muster heraus, die ihr sehr gut miteinander verbinden und mit einem Faller abschließen könnt.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
11:00
90min
Trust in me
Towadei Conrad, Valentin Schodlok

In diesem Workshop lernen wir, in einen schwungvollen Standing-acroflow kommen, der sich auf jeder Tanzfläche sehen lässt. Um die dynamischen Elemente dieses Flow zu meistern, ist der Name Programm: Trust in me :).

Prereqs: High Bird

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
12:30
12:30
120min
lunch
Blue Temple
12:30
120min
lunch
Red Peaks
12:30
120min
lunch
Black Forest
12:30
120min
lunch
Grand Cloud
12:30
120min
lunch
Mini Cloud
12:30
120min
lunch
Grassland
16:00
16:00
90min
AcroMontreal (Zen flow)
David Kong, Agustin

AcroMontreal is a creative process, a flow of fluid and precise movements, where new ways of flying, basing and spotting are explored. Let's try new challenging balance figures and perform them in a flow by adding your own touch.

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
16:00
90min
Budokon Mobility
Alizee (Acroconnexion)

Mobility solo yoga. Understand how to transit from one postion to another using acrodanse and martial arts techniques

1 acrobatics: beginner / open level
Playground
16:00
90min
Fun in Foot-to-Foot
Johanna, Patrick

Different ways into this underperformed pose! Explore some creative, playful transitions that end up in foot-to-foot. Expect challenges in balance, trust and working together. This workshop is light on technicalities, but works best if you have a solid repertoire of acro basics. Prereqs: L-base foot-to-foot, side star, foot-to-hand.

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
16:00
90min
Groep acrobatics
Paul Griffioen

Pyramids and nice other group acrobatics. It will be a lot of fun with each other but not always easy.

Prerequisite: Being happy to work together in a team of acrobats with different levels

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
16:00
90min
L-Base-H2H-Waschmaschinen mit Pops
André Vogelsang, Susan Arnold

3 verschiedene Waschmaschinen, jeweils mit Pops und H2H
A) 4-Step-Variation mit H2H und Pops
B) mit L-Seat zu reverse H2H
C) Barrel-Roll-Variation mit reverse H2H

Prereqs: H2H L-Base (regular und reverse, mindestens 5s), Vorerfahrungen mit Pops

3 acrobatic advanced
Black Forest
16:00
90min
Rückwärtssalto (WS 1/10 und 6/10)
Tobi

Bei mir lernst du sicher, einfach und Schritt für Schritt den Rückwärtssalto. Außerdem gleich noch die Hilfestellung, sodass du ohne mich weiter üben kannst:)

1 acrobatics: beginner / open level
Jumpania
16:00
90min
Schnupper-Workshop Vertikaltuch
Die Vertikaltuch-Jule

In diesem Schnupperworkshop lernst du zunächst einfache Tricks und Faller mit einem Knoten im Tuch. Dadurch brauchst du nur wenig Kraft und kannst dich recht entspannt in das Gefühl der Vertikaltuchkunst hineingeben.

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
16:00
90min
Sport- und Wellnessmassage mit Jemelly
Jenny, Mela

Der Workshop beinhaltet verschiedene Massagetechniken am Rücken, Nacken, Hals und Kopf. Man nimmt zu zweit an diesem Workshop teil. Zuerst massiert Person A Person B und nach 45 min wird gewechselt. Wir massieren auf nackter Haut mit Öl. Wer Bodylotion oder Öl selbst dabei hat, super! Wer nicht, kann das Öl von uns mitbenutzen. Die Massage lockert und bearbeitet verschiedene Muskelgruppen an den entsprechenden Körperteilen und ist nach sportlicher Betätigung eine sehr angenehme Entspannung.

7 lunar
Grand Cloud
16:00
90min
Standing H2H clean up - solid foundation for all the next steps
Kiljan Kaffenberger, Katrijn De Wilde

this workshop is for you when:
- you learned to do a hand to hand and now you want learn to do an extended h2h or throw dynamic tricks without getting hurt
- you are doing dynamic tricks but the outcome of the trick feels kinda random
- improve the h2h so that you dont have to take steps while balancing

focus on standing hand to hand:
technique improvement, injury prevention, safe ways in/out, posture/ body geometry, things you want to avoid, things that you want to achieve, angles and how to make use of them, who and how to balance and in which moment.

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
16:00
90min
Transitioning into Acronia
Eva Junge, Julia

This workshop aims to connect with ourselves, each other and the floor as a slow start to our Acronia experience. We'll be playing with movement on the floor, partner improvisation, floor acrobatics and building short floorwork choreos. If you've just arrived at the festival and are looking for a conscious moment to enter this time of movement and connection, this workshop might be just for you.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
20:00
20:00
90min
Entries and Exits for L-Base Reverse H2H
Martin Silge, Resi

We want to show some fun ways to get into and out of reverse Hand-to-Hand in L-Base. There will be static entries and pops from several starting positions as well as exits into different landing positions.
Language: EN/DE depending on the audience
Prereqs: some experience with the regular Hand-to-Hand

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
20:00
90min
Four step washing machine
Anna Linares Cuba, Matthias Tocze

Join our beginner-intermediate workshop to learn the four-step washing machine. Depending on your progress, we might explore the three-step variation or even the more challenging two-step variation! We want to encourage slow and controlled movements in all parts of this flow.
Prerequisite: A stable star.

2 acrobatics: intermediate
Grassland
20:00
90min
Fusion dance workshop and party
Marcin Wosinek, Lui

Introduction workshop to fusion dance—a coupled dance, where we connect and interpret the music together. Similar to acro yoga the roles are flexible, and not bound to the gender. The participants will learn the basics of connection in dance—a way of non-verbal communication, that can be useful in acro as well. After the workshop, we will continue with DJ session and a party so everybody can explorer this new way of connecting with others.

6 circle, events or jam
Wood Stage
20:00
90min
How to structure Workshops & Classes
Acro_Simon

GER/ENGL
Du unterrichtest seit kurzem oder willst damit beginnen? Hier sprechen wir über die Dos and Dont´s beim unterrichten. Es wird eine kurze Einführung in die verschiedene Lerntypen geben, praktische Übungen und viel Raum für Fragen.

6 circle, events or jam
Playground
20:00
90min
Kuschelworkshop mit Consent- & Begegnungsübungen
Erik Hartl, Tabea Pecher

In diesem Workshop zeige ich euch wie man mit Consent Kuschelt. Es wird viele Begegnungsübungen geben bei denen ihr den Umgang mit Grenzen lernt.

6 circle, events or jam
Love Garden
20:00
90min
Physical Theater meets Partner Acro - 7 States of tension & Sequence of touches
Felix

In dem Workshop erkunden wir ein Grundprinzip aus dem physical theater - Spannungszustände im Korper - die 7 states of tension. Diese verbinden wir mit unseren Skills aus der Partneraktrobatik und kreieren durch die Methode "Sequence of touches", ohne viel Denkarbeit, aus unseren Körpern und Bewegungen heraus kleine Choreographien in Duos.

1 acrobatics: beginner / open level
Mini Cloud
20:00
90min
Sportakrobatik - dynamische Abwürfe & Catches im Trio
Pia Wagner

In diesem Workshop gibt es eine Einführung in die unterschiedlichen Abwurf- und einige Fangmöglichkeiten, die in der Sportakrobatik im Trio üblich sind.
Optimal für jeden, der großen Spaß an Banquine hat und in seinem Trio neue Herausforderungen sucht!

3 acrobatic advanced
Red Peaks
20:00
90min
Thai Yoga Massage
Norbert

Du suchst etwas Entspannung und bist müde vom trainieren? Dein Körper und/oder dein Geist benötigt eine Pause und du möchtest dich regenerieren? Dann bist du hier genau richtig. :)
Finde dich am besten mit einem Partner oder einer Partnerin mit warmer, gemütlicher Bekleidung und vielleicht auch einer Decke und einem Kissen zum Workshop ein. Angeleitet werden je Workshop zwei Runden Thai Yoga Massage mit verschiedenen manuellen Techniken zur Entspannung der Muskulatur, des Körpers und des Geistes, so dass beide Personen in den Genuss des Empfangens kommen. Bei Bedarf kann der Workshop auch in Englisch gehalten werden.

7 lunar
Grand Cloud
08:00
08:00
60min
Morning Meditation & Pranayama | 8:00 - 8:45
Sophia

Let's find some time for a peaceful start into the day. We'll begin to connect with ourselves in silence and have a mental reset through meditation. Afterwards we will practise Pranayama, a series of yogic breathwork exercises. Pranayama helps to balance your energies and to start the day feeling grounded and focused. There are no prerequisits for this workshop. If you wish to join, please be aware that this will be a class with very little interaction, respecting everyone's space in silence.

Language depends on participants (English/German)

6 circle, events or jam
Grand Cloud
08:30
08:30
60min
Blindfolded Yoga
Chrisi in Motion

"Why do we close our eyes when we pray, when we cry, when we kiss, when we dream;
because the most beautiful things in our life are not seen but felt only by the heart"
- Unknown

In unserer heutigen Welt ertappen wir uns oft selbst, wie wir von einem Ort zum nächsten hetzen. Wie blind laufen wir vom Frühstück, zur U-Bahn, zum Job, zum Freizeitprogramm, um dann zu Hause ins Bett zu fallen - ohne wirklich etwas von unserem Tag wahrgenommen zu haben.
Wenn wir unsere Augen schließen, ist es als würden wir die Zeit ein kleines bisschen langsamer werden lassen. Wir spüren hinein. In den Moment. Wir sind achtsam. Wir nehmen unseren Körper, Geräusche, Gerüche und die Umgebung viel intensiver wahr.

Gemeinsam möchten wir diese Achtsamkeit in unsere Yoga Praxis bringen. In diesem Workshop möchte ich dich einladen deinen Körper mit all deinen Sinnen wahrzunehmen. Entdecke deine Einzigartigkeit und trete mit deinen Bedürfnissen auf einer neuen Ebene in Kontakt.

https://www.instagram.com/chrisi.in.motion/

5 yoga & various movements
Black Forest
09:00
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
09:00
60min
Spielerisches Akrobatik - Warm up
Johanna Schorndanner

Spielerisches Akrobatik - Warm up
In diesem Workshop spielen wir als Gruppe und in Paaren mit akrobatischen Elementen. Der
eigene Körper und die Gruppe werden dabei unsere Möglichkeiten und Herausforderungen
darstellen.


Playful acrobatics - warm up
In this workshop we play with acrobatic elements as a group and in pairs. The own body and the group will represent our possibilities and challenges.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Beginner L-Base Flow
Jelena, Aurelia

We came up with a little beginner friendly flow with basic L-Base tricks.
The Flow contains: Bird - shoulder stand - Buddha - reverse bird - couch - flying whale - chair - swan - bird.

Prereq: tried Shoulder stand at least once or twice

1 acrobatics: beginner / open level
Outlands
11:00
90min
Beginner Poi (all about weaves, butterflies and concepts)
Lukas Ohsiek, Tara Helene

Huhu, neu hier? Kein Problem! Hier werden dir solide Grundlagen vom Poi sowie poi an und in die Hand gegeben.
Du kennst mich schon aus dem letzten Jahr, oder spielst schon solide Poi? Kein Problem! ich finde auch noch ein paar Dinge die auch dir noch helfen werden!

grundsätzlich geht es um weaves, butterfies, ebenen, Konzepte und anderes gezumpelzz was uns so einfällt!

5 yoga & various movements
Extra
11:00
90min
Common Acro and sports injuries and how to prevent them
Florian Plum, Darja

You will learn to recognize typical injuries in acrobatics and sports and understand how to avoid them. We will do multiple tests for the strength and mobility of your big joints.

6 circle, events or jam
Playground
11:00
90min
Exits from H2H and rH2H standing
Acro_Simon

GER/ENGL
Verschiedene Ausgänge aus dem H2h und rH2h auf stehender Base.
Diffrent exits fro both h2h and reverse h2h. Depending on the level we will do kamikaze, fish, cradle and some more.

Prereq.: Stable h2h (+ rH2H)
Sicheres H2H (+ rH2H)

3 acrobatic advanced
Red Peaks
11:00
90min
Faller und Fallerverbindungen am Vertikaltuch aus dem Invert und Rückenkreuz
Die Vertikaltuch-Jule

Wenn ihr keine Höhenangst am Vertikaltuch (mehr) habt und den Invert beherrscht, dann könnt ihr euch an diesen Workshop wagen - in luftiger Höhe lernen wir das Rückenkreuz aus dem Invert, aus dem man einige mutige Faller und spannende Fallerverbindungen entwickeln kann.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
11:00
90min
Flowy Standing Acro
Isabelle Klein, Luca

Wir zeigen euch schöne witzige dynamische Hebefiguren und Transitions zwischen Hebefiguren.
Viele sind gut geeignet für Same Size!
Pre: Fahne, Two-High

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
11:00
90min
Grundprinzipen von Acroyoga
Anna Eberhard

In dem Workshop werden wir uns die Grundprinzipien von Acroyoga näher anschauen. Vertrauen, Counterbalances und Bonestacking sind nur einige der Themen. Wir werden die Prinzipien hinter der Acroyoga Praxis theoretisch beleuchten und dann natürlich auch mit dem eigenen Körper praktisch erleben.
Der Workshop ist für Alle. Egal, ob du ganz neu dabei bist oder schon einige Erfahrungen hast und die Basics nochmal verfeinern willst. Dieser Workshop hilft dir zu verstehen, wie unsere Körper in Verbindung miteinander funktionieren und wir so unsere Acroyoga Tricks möglichst sicher und anstrengungsfrei ausführen können.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
11:00
90min
Leichter Intermidiate Acro-Flow
Jule, Eric Puttrowait

Leichter Intermediate Acro-Flow von Jule und Eric, an dem aktuell noch gebastelt wird. Wir geben nochmal genauere Infos, wenn der Flow final steht

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
11:00
90min
S-base reverse Hand2Hand for beginners
Flo, Verena

We'll work towards the "step-step" entry to reverse H2H through exercises with l-and sitting base, focusing on stability for bases and comitting to this initially daunting skill for flyers.
pre-reqs: standing on shoulders; working on h2h (l or s);

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
11:00
90min
Trio tricks
Paul Griffioen

In this workshop we will do in general static trio tricks like pirate, leg breaker, double flag, small L base sequence with three persons.

Prerequisite:
- free shoulder stand on feet (star)
- handstand on the floor or in hands for the flyers

2 acrobatics: intermediate
Blue Temple
11:00
90min
Verschiedene Eingänge in den Schulterstand (im Standing)
Jenny, Mela

Wir lernen verschiedene Einstiege in den Schulterstand. Wir fangen mit dem Basic Einstieg über den Squad ein und bauen dann verschiedene Variationen mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad ein (z.B. von der Galionsfigur aus, von der Fahne aus und ein Flow mit liegender Base).
Prereqs: Base sollte Flieger/in im Sitzen auf den Schultern tragen können ;)
Same Size sind herzlich Willkommen!

1 acrobatics: beginner / open level
Grand Cloud
16:00
16:00
90min
Advanced Flow
Anja, Flo

Lass dich überraschen und herausfordern! Wir werden einen Flow mit komplizierten Übergängen und Figuren lernen :)

Prereq: ne gute Dosis an Körpergefühl ;)

3 acrobatic advanced
Black Forest
16:00
90min
Chilli Vanilli - Spicy and relaxing Beginner-Flow
Helena, Timo Wörner

Beginner-Flow mit kurzen Massage-"Pit-Stops" für Flyer und Base.
Prereqs: Schulterstand in den Händen

1 acrobatics: beginner / open level
Wood Stage
16:00
90min
Einführung in AcroYoga für absolute Anfänger
Andreas, Julia

In diesem Workshop gehen wir gemeinsam die AcroYoga-Grundlagen für Base, Flyer und Spotter durch.
Wir tasten uns langsam an Alles heran, deshalb brauchst du auch keinerlei Vorerfahrung.
Der Workshop ist für Alle geeignet die noch keinerlei Erfahrung mit AcroYoga haben. Aber auch wer die einfachen Grundlagen nochmal festigen will ist hier richtig.

1 acrobatics: beginner / open level
Outlands
16:00
90min
Hand to Hand variations on standing base
Paul Griffioen

Hand to hand variations like one arm hand to hand and knot handstand on standing base and preparations for it.

Prerequisite: stable hand to hand on standing base for 10 seconds

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
Introduction to Icariens
Julius, Rachele campaner

Der Workshop soll ein sanftes Heranführen an Icariens sein. Viele Menschen haben Unsicherheiten, wenn es um erste freie Würfe geht. Wir wollen spielerisch an wichtige Themen heranführen: Timing, Kontakt, Spotting und schließlich erste Icariens. Das Niveau adaptieren wir je nach Workshop-Teilnehmern: von Bird - Throne bis zum No-Hand-Cast-Away.
PreReq wäre, dass man sich einigermaßen sicher mit Pop's fühlt.

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
16:00
90min
Introduction to basic S-Base
Jelena, Aurelia

We'll introduce you to chair, titanic, flag, jesus, two (wo)men high, and optionally high 'Z'.
Everyone is welcome to join.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
16:00
90min
Just Boost It!
Andor, Janina

Wir zeigen verschiedene Techniken, wie man zu dritt einfach und dynamisch in Standing Figuren kommt: Eine Base based, ein Flieger fliegt und eine weitere Base.. boostet! Mit Händen oder Füßen, im Stehen oder Liegen. Nach ein bisschen Technik werden wir uns dafür verschiedene klassische Figuren
anschauen, u.a.: Den Standing F2H, den Rückenbrecher, den High Bird, bis hin zu der Pocecka und Reverse Pocecka. Aber eins ist sicher: Mit Boost geht es hoch hinaus!

Der Workshop ermöglicht euch entweder Figuren zu erreichen, in ihr zu zweit aufgrund eures Kraft/Gewichtsverhältnisses nicht dynamisch gekommen seid, oder, wenn der Trick schon sitzt, die Figuren einfacher dynamisch auf Langarm zu bringen.

Pre-Reqs:
- Base/Flieger: Stabiler 2-High, L-Base F2H, L-Base H2H / Reverse H2H (5s, auch gerne mit Spot reingestellt)
- Booster/Flieger: L-Base Pops Thron zu Thron
- Bonus-Pre-Reqs: S-Base F2H, S-Base H2H, S-Base Reverse H2H

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
16:00
90min
Look Ma, No Hands!
Johanna, Patrick

Give your wrists a break! Explore simple washing machines such as four-step and trapdoor without using your hands. We will go over and practice different techniques for hands-free acro, while learning how to control our movements at every moment along a pathway. Prereqs: stable back bird, star (with hands).

2 acrobatics: intermediate
Playground
16:00
90min
Thai Yoga Massage
Chrisi in Motion

Gemeinsam erkunden wir die heilende Kraft der Berührung.
In der heutigen Zeit finden wir kaum noch Momente in denen wir anderen Berührung schenken. Dabei ist Körperkontakt so wichtig für uns Menschen und trägt zum mentalen und körperlichen Wohlbefinden.
Thai Yoga Massage oder auch Nuad wird auch als passives Yoga bezeichnet. Vereint werden Dehnungen, Akupressur, rhythmische Bewegungen und die Arbeit an Energielinien. Dadurch gelangt nicht nur der Massierte in einen meditativen Zustand, sondern auch der Gebende.
Gerne kannst du bereits mit einem Partner kommen, aber es ist nicht zwingend notwenig.
Lerne dich fallen zu lassen und dich tief zu entspannen.
Und lerne einfache Techniken mit denen du auch deinen Liebsten diese Entspannung schenken kannst.

7 lunar
Grand Cloud
16:00
90min
Vorwärtssalto (WS 2/10)
Tobi

Heute gehts dem Frontflip an den Kragen! Das wird wieder frohes Hüpfen werden. Über die Vorwärtsrolle hopsen wir immer weiter in den Salto!

2 acrobatics: intermediate
Jumpania
16:00
90min
Wondervulva (Vulvawatching)
Inga

Ein sicherer Raum für dich und deine Vulva. Hier kannst du dir Zeit nehmen, dich ihr zuzuwenden - sie wirklich zu sehen, ihr aufrichtig zuzuhören, ihr Raum zum Lachen und Weinen schenken.
Wenn du möchtest, hast du die Möglichkeit, dich mit deiner Vulva zu zeigen**. Dich überraschen zu lassen, was es mit dir macht, wenn deine Vulva wohlwollend und wertschätzend betrachtet wird. Gemeinsam mit anderen Menschen mit Vulva die Vielfalt und Einzigartigkeit unserer WONDERVULVEN zu feiern.

** Deine Grenzen liegen mir am Herzen und alle Übungen können daran angepasst werden.

  • Teilnahme nur für Menschen mit Vulva
  • Max. 16 Personen (Einschreibung über Liste)
  • Wenn möglich, bring dir bitte mit: Handspiegel, großes Tuch/ Handtuch und/oder Rock
  • Hast du Fragen oder Zweifel, sprich mich gern an.
6 circle, events or jam
Love Garden
08:00
08:00
60min
Vinyasa Yoga Flow
Dagmara Bajorek

Connection movement with breath in dynamic Yoga practice prepare body and mind to enter the meditative dimension of practice. In a smooth flow, we will strengthen the body and quiet the mind. There will be tips for beginners and new challenges for advanced ones. Workshop will be adapted to the needs and possibilities of participants. Morning Vinyasa Yoga classes can prepare the body and mind for the challenges of Acro Yoga. Everybody are welcome!

5 yoga & various movements
Mini Cloud
08:30
08:30
60min
Road to Sixpack
Jule

Falls du das Gefühl hast, hier bei der Acronia noch niocht auf deine sportlichen Kosten zu kommen, empfehle ich dir, dich mit mir durch einige leichtere und einige anspruchsvollere Bauchmuskelübungen zu schwitzen. Wir wärmen uns kurz auf, es folgt ein knackiges Training, was deine Bacuhmuskeln zum schwitzen bringt und wir schwingen noch gemeinsam aus. Der Sixpack kann kommen!

5 yoga & various movements
Wood Stage
09:00
09:00
60min
Movement snacks 9:00 bis 10:00 uhr
János

We will pick one movement per workshop. We try to learn how to do it and research with our bodies within and around that one movement. The goal is to explore concepts through single movements, that will help us to understand other movements. Movements to explore wil be for example diverolls and Kip up´s/Kick up´s and concepts could be force creation and absorption through the whole body.

Prereq´s: It would be good to be able to do a "Purzelbaum" (basic forward roll) and be able to hold a backbridge (doesn´t need to be perfect)

2 acrobatics: intermediate
Grassland
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
09:00
60min
Yoga Rishikesh Grundreihe
Roman Ebert

Die Rishikesh Reihe ist eine überlieferte, sehr alte und tausendfach erprobte Abfolge von zwölf Asanas. Sie wurde „entworfen“ vom großen Yogameister Swami Sivananda Saraswati, der als Arzt praktizierte, bevor er Yogi wurde.

Wirkungen: Für Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang zur inneren Intuition und die Tiefen des Selbst.

"Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie"

5 yoga & various movements
Outlands
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Dance Acro
Acro_Simon

Meine lieblings Dance Akro Moves.
Von Basic Moves to Advanced ist alles dabei :)
prereq.: bring/wear a T-shirt (Base and flyer)
T-Shirt anziehen ^^

1 acrobatics: beginner / open level
Black Forest
11:00
90min
Dancelifts
Juri Kussmaul, Angelique Poulain

We would love to show you some spicy dancelifts accessible for everyone who consider themselves as intermediate. As we will mainly work in standing and do dynamic lifts, it would be good to have at least some experience with carrying a flyer on the shoulders and/or some easy Lifts like a wedding chair etc.

2 acrobatics: intermediate
Playground
11:00
90min
Deep Dive Series: Castaway
Stefan Chaïm

In this deep dive we'll go into the technical intricacies of the castaway to make it safer, smoother and higher.
This class is for you if you're already doing the castaway, and you want to play with the details like angles, timing, reception, body tension.

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
11:00
90min
French Flow
Carsten, Nicola

Ein L-Base Flow, der optional mit Pops und einer Whip aufgepeppt werden kann. Es sind keine pop/whip-Kenntnisse nötig.
L-base flow which does include pops and a whip optionally. No experience with pops/whips required.

2 acrobatics: intermediate
Outlands
11:00
90min
Inspirierender Meditations- und Massageworkshop mit Lesung und Praxis
Anna Christina Krause

Inspirierender Workshop zu Literaturgrößen, Anwendung in Praxis allein, im Partner- und Gruppenflow mit Meditations- und funktionellen Massagetechniken für Erdung, Regeneration und Flow.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
11:00
90min
Jonglage, Partnerjonglage
Peter Theeg

Wir beschäftigen uns mit einem Ball je nach Fortschritt aufbauend.
Wir probieren und erleben die Grundlagen der 3-Balljonglage.

Ein außergewöhnliches Training zur Förderung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Wahrnehmung durch einfache und schwierige Wurf- und Fangübungen.

Für Fortgeschrittene ist genügend Lernstoff vorhanden. Es wird auf Jeden speziell eingegangen.

Vorhandene Ideen, Jonglierutensilien und lockere Kleidung bitte wenn vorhanden mitbringen!

Falls es die Zeit erlaubt gibt es als Zugabe die Einführung in kleine und große Passingmuster.

5 yoga & various movements
Extra
11:00
90min
Master your Reverse Star!
Anja, Flo

Irgendwie hängt es bei dir immer wieder am Reverse Star.. du kommst nicht richtig rein; Washing machines oder Flows, die du lernen möchtest erfordern diese Figur... We feel you!
Unser Ziel ist es, dass du am Ende des Workshops sicher und kontrolliert in den Reverse Star kommst.

Prereq: Kopfstand/Schulterstand (ein wenig Körpergefühl upside down ;)

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
11:00
90min
Schwungvoll Heben
Towadei Conrad, Valentin Schodlok

Zusammen verbinden wir Stand- und Bodenelemente zu einem akrobatischem Flow. Der Workshop bietet eine Einführung in Standelemente, welche auch ohne große Vorkenntnisse geübt werden können. Ziel ist es dabei tänzerisch Übergänge zwischen einzelnen akrobatischen Elementen zu finden, um damit z.B. auf der Tanzfläche glänzen zu können.

Prereqs: Ninjastar, eine Person im Stand heben können/oder sich heben lassen und Handstand an der Wand

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
11:00
90min
Trio, pass the flyer and toss the girl/boy
Paul Griffioen

We will do some transfers of the flyer from one to another base and some toss and swinging the flyer tricks.

Prerequisite:
- stable hand to hand on standing base
- two bases per flyer or two flyers together with two bases

3 acrobatic advanced
Blue Temple
11:00
90min
Verschiedene H2H Aufgänge
Luca, Isabelle Klein

Ihr wollt verschiedene Aufgänge in den Standing H2H lernen? dann seid ihr hier genau richtig!
Prereqs: Stabiler H2H

3 acrobatic advanced
Red Peaks
16:00
16:00
90min
Acroyoga Beginner
Peter Theeg

Aufbau und Fortschritt wird an die Gruppe angepasst
Erlebe das Zusammenspiel aus Akrobatik = dynamische Kraft, Yoga = Achtsamkeit & Entspannung. Die einzelnen Bereiche fließen leicht und spielerisch ineinander über. Das Besondere an dieser Methode: Yogis trainieren nicht für sich allein, sondern gemeinsam als Gruppe: Base, Flyer, Spotter. Die Praxis setzt sich zusammen aus: Circle Ceremony (Kreisritual), Erwärmung (Asanas, PartnerYoga, Spielen), Akrobatisches & Therapeutisches Fliegen sowie Entspannung durch Massage. AcroYoga bringt Dir ganz nebenbei ein völlig neues Körpergefühl und schenkt Dir ein Lächeln.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
16:00
90min
Awkroyoga (Awkward Acroyoga)
David Kong, Agustin

Deconstruct what you have learned before about acroyoga and find in this WS the perfect space for new awkward creations: unusual basing and flying positions, switch roles, explore your awkroyoga side and be ready for creativity.

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
16:00
90min
Contact Impro Jam
Eva Schorndanner

Contact Impro Jam . Kontaktimprovisatino als Tanzform der Interaktion und Improvisation in Bewegung. Technische, kompositorische und spielerische Impulse werden euch in Bewegung bringen. Wir spielen mit verschiednen Formen der Interaktion und des Kontaktes, mit und ohne Gewicht, leicht und zart, verspielt und schnell. Gemeinsam finden wir in eine Jam.

5 yoga & various movements
Love Garden
16:00
90min
Guided Massage jam
Mar Gonzalez

Your body knows more than you think. Explore massage in a safe setting, feeling your own flow of giving and receiving. We will start with a meditation and consensual talk. Eventually, we will create groups of three and get enough time for everybody to enjoy both rolls.

7 lunar
Grand Cloud
16:00
90min
Hand to hand variations in L base
Paul Griffioen

Several entrances and exits to and from L base handstand. Lifting from shoulder stand on feet (star), jumping in directly, on bend and strait arms.

Prerequisite: stable hand to hand in L base

3 acrobatic advanced
Red Peaks
16:00
90min
Icarian: Hand to Foot Courbette
Kiljan Kaffenberger, Katrijn De Wilde
  • handstands on the feet of a lying base
  • icarian courbette (star to reverse throne)
  • icarian courbette starting from handstand on feet

Prereqs:
- hand to hand
- experience with icarians

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
LASERCAT Spaceboysflow mit den Lasercats (Samesize)
Erik Hartl, Wieland

Wir, das sind Erik und Wieland, haben unseren Spaceboys-Flow mitgebracht. Zusammen schaffen wir einen vertrauensvollen Raum und entfachen die Feuer eurer Seelen mit einem Same-Size-Flow, der für Intermediates geeignet ist und bei dem ihr die Rollen tauschen könnt.
Ihr könnt gerne zu zweit oder auch alleine kommen. In unseren Spaceboysflow wechseln Flieger und Base immer wieder die Rollen. Wir haben ein paar unkonventionelle Bewegungsabfolgen für euch im Petto.

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
16:00
90min
Tumbling für Fortgeschrittene und Freaks (WS 3/10 und 8/10)
Tobi

Du kannst schon mehrere Bewegungen wie Salto, Radwende, Flickflack oder Überschlag?
Du möchtest selbige gerne mal verbinden?
Radwende - Flickflack - Rückwärtssalto?
Rad - Arabian
Flickflack - Vorwärtssalto?

Man bist du ein Freak! Das lieben wir! Komm rum und zeig uns wie hoch du hüpfen kannst! und vor allem wie viele Loopings da rein passen hehe

PREREQS: du kannst selber schon mindestens 2 Tumbling-Bewegungen und möchtest diese verbinden. Wir geben hier keine Anleitung für einen Salto. Wir helfen beim Verknüpfen, damit du noch cooler rumhopsen kannst, als du es eh schon tust :D

3 acrobatic advanced
Jumpania
16:00
90min
Two flyer one base Washingmachines
Matthias Tocze, Anna T, Madeleine

In this workshop we are going to do washing machines with two flyers and one base. We are going to fall, laugh and have a ton of fun figuring out balance and movement. Prerequisites are solid basic washing machines like ninja star, foot to hand experience and some endurance for the bases.

2 acrobatics: intermediate
Playground
16:00
90min
Verschiedene Aufgänge in den High Bird/ hohen Flieger
Isabelle Klein, Luca

Pre-Regs: High Bird
Teilweise geeignet für Same-Size :) Flowy Standing Acro
Flowige Hebefiguren (Folgen)

Intermediate
Geeignet für Same Size :)
Same size approved

2 acrobatics: intermediate
Outlands
20:00
20:00
90min
Bachata for Everyone :)
Acro_Simon

GER/ENGL
All Level Bachata Workshop
Everyone is welcome, you dont need to bring a partner
We will Split the Group Into Beginners, and Advanced

Prereq.: non

5 yoga & various movements
Wood Stage
20:00
90min
Funktionelle Entspannungsmassage erlernen
Anna Christina Krause, Ransom Denk

Funktionelle energetisierende Massagetechniken zur Tiefenentspannug mit Atemtechniken, Finger- und Körpertechniken zur professionellen Massage mit Sicherheitseinweisung. Schwerpunkt: Kopf, Nacken, Schultern, Rücken. Begleitet durch Gitarren-Livemusik. Gäste können gerne Rythmusinstrumente mitbringen. Übersichten zum Wiederholen der Techniken nach dem Kurs. Anna Christina Krause feat. Ransom Denk

Functional energizing massage techniques for deep relaxation with breathing techniques, finger and body techniques for professional massage with safety instructions. Focus: head, neck, shoulders, back. Accompanied by live guitar music. Guests are welcome to bring rhythm instruments. Overview for reviewing techniques after the course. Anna Christina Krause feat Ransom Denk

6 circle, events or jam
Mini Cloud
20:00
90min
Icarien Fronttuck
Ben, Nadine

Mit mehreren Zwischenschritten bringen wir euch einen Vorwärtssalto auf einer L-Base bei.

Prerequs: sauberer und hoher Strecksprung vom Thron zu Thron, auch mit tuck im Sprung

3 acrobatic advanced
Red Peaks
20:00
90min
Introduction to standing
Julius, Rachele campaner

In diesem Workshop geht es erste Annäherungen an Standakrobatik: Eingänge ins Two Coloumn, Übungen mit Gewichtübernahme im Stand, Laufen im Two-Coloumn und verschiedene Ausgänge. Um die Angst vor Standakrobatik zu nehmen wollen wir das Ganze spielerisch gestalten und viel auf Technik und Spotting eingehen. Keine PreReq's.

1 acrobatics: beginner / open level
Playground
20:00
90min
Physical Theater meets Partner Acro - 7 States of tension & Sequence of touches
Felix

In dem Workshop erkunden wir ein Grundprinzip aus dem physical theater - Spannungszustände im Korper - die 7 states of tension. Diese verbinden wir mit unseren Skills aus der Partneraktrobatik und kreieren durch die Methode "Sequence of touches", ohne viel Denkarbeit, aus unseren Körpern und Bewegungen heraus kleine Choreographien in Duos.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
20:00
90min
Pleasure PlayTemple
Bennet, Kiku Roth

Tauche ein in Sinnlichkeit, Lust und Kontakt- Exploration und Verspieltheit!
Was will entstehen wenn du es wagst deine eigenen Verbote und Erwartungen ein bisschen mehr loszulassen? Welche Sehnsüchte und Impulse wollen in dir lebendig werden- oder sind es schon?

Wir kreieren geminsam einen sexpositiven Raum zum achtsamen Spielen und Erforschen.

Einen Raum für Körperlichkeit und Genuss. Sanftheit und Wildheit. Zum Erfahren von Berührung zwischen Körpern und Herzen- zwischen Menschen. Ein Raum für Kuscheln und Tanzen, zum Erkunden und (be)leben deiner Sexualität im gehaltenen Setting. Nacktheit, sexuelle Empfindungen und Interaktionen sind willkommen, aber keinesfalls notwendig oder erwartet. Wir starten mit sanften und strukturierten Übungen zum Ankommen mit Fokus auf das Thema Kontakt und Konsens und gehen von da aus langsam in den offenen Playspace über.

Zieh dich gern so sexy, sinnlich oder experimentell an, wie es für dich gerade stimmig ist- Hauptsache du fühlst dich wohl! Fühl dich frei, dich frei von genderspezifischen Vorannahmen auszudrücken und zu entdecken!

Bring gerne eine eigene Unterlage (Decke, Laken etc.) mit, um Hygiene zu gewährleisten.
Sowie deine Lieblingsspielzeuge oder andere Gegenstände (Federn, Seile, Augenbinden…), mit denen du vielleicht schon immer Mal Lust hattest zu experimentieren.

Wir setzen einen selbstverantwortlichen Umgang mit sexueller Gesundheit voraus. Wir stellen einiges an verschiedenen Verhütungsmitteln zur Verfügung. Bring aber bitte mit, was du so gebrauchen könntest.
Klär gegebenenfalls vorab mit deinen Partner:innen Grenzen und Wünsche ab!

No drugs, no alcohol!
Vorherige Teilnahme am Konsens Workshop ist sehr zu empflehlen.

6 circle, events or jam
Love Garden
20:00
90min
Side Star, Ninja Star und Trap Door
Peter Theeg

Der Acro Yoga Flow "Ninja Star", die Waschmaschine. Wir nutzen das Cartwheel als Eingang über den Side Star in die Buda (Straddle Bat) da wieder über Side Star zum Gegen Flieger (reverse bird) und falls noch Zeit ist Trap Door,
Voraussetzung Stabiler Flieger und erste Erfahrungen im Side Star
mit Lena und Peter

2 acrobatics: intermediate
Outlands
20:00
90min
Yin Yoga -
Nina Wadl

Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Ruhe, während wir uns mehrere Minuten sanft dehnende Positionen hingeben und den Blick nach Innen richten. Gönn dir diese kostbare "Me-Time" und erlebe, wie Körper und Geist in harmonischer Einheit verschmelzen. Zieh bequeme Kleidung an und komm genau so, wie du bist.

7 lunar
Grand Cloud
08:00
08:00
90min
Cacao Journey | 8:15-10:00
Luna, Anja

Cacao ceremonies are heart-opening rituals that enable a deep connection with yourself and others.
During our Cacao Journey we‘ll have ceremonial Cacao from Bali which is know for creating a gentle, fluffy flow. According to the group vibe we’ll add different heart opening elements to the journey, such as Yoga, Meditation, Dance, Mantra Chanting and Journaling.

max. 35 participants
bring your own cup and water bottle

6 circle, events or jam
Black Forest
08:00
60min
Vinyasa Yoga Flow
Dagmara Bajorek

Connection movement with breath in dynamic Yoga practice prepare body and mind to enter the meditative dimension of practice. In a smooth flow, we will strengthen the body and quiet the mind. There will be tips for beginners and new challenges for advanced ones. Workshop will be adapted to the needs and possibilities of participants. Morning Vinyasa Yoga classes can prepare the body and mind for the challenges of Acro Yoga. Everybody are welcome!

5 yoga & various movements
Grassland
08:30
08:30
60min
Advanced Yoga 8:30-9:45 (75 Min)
Marius Galka

We are diving into a series of advanced yoga poses after a good warm up and different sun salutation variations. there are not a lot explanations for the well known poses, so prereq should be a regular yoga praxis for at least 1 year with the willing to challenge oneself. IF you have injuries, please be aware of it and stay at an more easy variation.

5 yoga & various movements
Mini Cloud
08:30
60min
Pranayama - Für mehr Energie
Roman Ebert

Müde und Schlapp? Starte den Tag mit Pranayama!
Wir üben Atemtechniken mit belebender und energetisierender Wirkung. Die Übungen helfen den Körper und Geist zu harmonisieren und zu konzentrieren und helfen dem Acroyogi mit mehr Fokus zu trainieren.

5 yoga & various movements
Outlands
09:00
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Beginner Rope and Silks
Chrys

In this workshop students will work on fundamental silks and rope skills like inverting and various root positions. Students will be introduced to dynamic ropes skills like beats. The class will start with a general warm up and then begin with working on climbs and transition to skills. No prerequisites needed.

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
11:00
90min
Espresso Shot
Anna Linares Cuba, Matthias Tocze

Quick, relatively easy, and incredibly fun-- the Espresso Shot is great introduction to the world of AcroYoga Whips (quick burst of controlled momentum). Espresso shot is a dynamic flow with different whips. We will go through the different moves like Tarzan whip, handbird, backwhip and combine them into a flow. Prerequisite: Some experience with Tarzan Whips.

3 acrobatic advanced
Red Peaks
11:00
90min
From clumsy to graceful
Eva Junge, Julia

In this workshop we'll explore different ways to get your flyer spinning in the air in a flow that connects moments of easy with moments of challenge.
Be prepared for a lot of awkward transitions and some pretty poses along the way. We'll take it step by step!

2 acrobatics: intermediate
Playground
11:00
90min
Icarian games 1
Paul Griffioen

The workshop will be an introduction to the Icarian Games for people who have already some experience with acrobatics or acroyoga.

Prerequisite: standing in hands in L basing on long arms.

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
11:00
90min
Intro to Swinging
Andor, Janina

Schwingen heißt: 2 Bases greifen einen Flieger an Händen und Füßen, und schwingen ihn/sie in eine bestimmte Figur, oder zu einer weiteren Base. Weil wir hier im Trio arbeiten, können diese Figuren auch gut von Same-Size Paaren/Trios ausgeführt werden!

Prereqs: 2-High (2-Mensch-Hoch). Flieger: Schulterstand auf den Füßen (L-Base); bring (at least) one Base (or be willing to base a bit)

2 acrobatics: intermediate
Outlands
11:00
90min
L-Base to S-Base Icarians and back (launch pad)
Nikita

Wir kombinieren L-Base und S-Base und popen einen Flyer hin und her.
Prereqs sind solide Erfahrungen mit Icarians und Standing, mindestens ein sauberer American Chair straight throw und standing H2H/F2H ohne Spotter.

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
11:00
90min
Playing with Corkskrew and Ninjastar
Jelena, Aurelia

Let fly around and have some fun together.

We will combine the washing machines, corkskrew and ninjastar. Depending on skill level with pops and stuff.

Prereqs: stable Corkscrew and Ninjastar. Safe and stable Star🌟

1 acrobatics: beginner / open level
Wood Stage
11:00
90min
Russian-roll variations
Jannis Wacker, Frieda M. Davey

Prereq: Stepping from low F2H to extended F2H in L-Base

You are a flyer and think your base is way too lazy, always laying on their back?
You are a base and find it unfair that flyers never need to use their legs?
Then you'll find your satisfaction in this workshop where we build up the elements of a russian roll.

3 acrobatic advanced
Mini Cloud
11:00
90min
Vinyasa Yoga
Alicia

In this class I will help you to connect with your body by some gentle flowy movement to wake up and mobilize the body before we will intensify the practice with some strengthening asanas that will prepare us for the day ahead full of acro, play and fun. The class is open for all levels. I am looking forward to flowing with you on the mat.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
11:00
90min
playfight - verspieltes rangeln
Eric Puttrowait

Spielerisches Kräftemessen als Form der Begegnung - mal wuchtig, mal tänzerisch, stets achtsam und respektvoll. Die Teilnehmenden bestimmen selbst Partner*in, Intensität und Dauer jeder Runde.

5 yoga & various movements
Grassland
16:00
16:00
90min
Aerial hoop - dynamics and transitions
Ellie Beale

In this workshop I’ll go through a few intermediate dynamic moves like mill wheels, skinners, straight tombé and the first steps towards a back pop-on.
I’ll begin with a 15 minutes warm up/ conditioning routine and then begin teaching each move. In the last 20 minutes I’ll show a full sequence using all the moves I’ve shown in class and then encourage the attendees to try the sequence.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
16:00
90min
Dancing in the air
Eva Junge, Julia

In this workshop we will facilitate a flow that focuses on balance and communication.
As the flow includes several moments of hand balancing, we will spend a good amount of time on exercises to refine our handstands. If you would like to spend more time on your handstands and still learn a new acroyoga flow, this workshop is for you!

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
16:00
90min
Flick-Flack (WS 4/10)
Tobi

Handstandüberschlag, aber rückwärts. Mit Hilfestellung natürlich. Schritt für Schritt, dennoch nichts für schwache Nerven.

Prereq: Entschlossenheit, stabiler Handstand (an der Wand reicht), Entschlossenheit, gesunde Handgelenke und ähmmm... achja: Entschlossenheit!

2 acrobatics: intermediate
Jumpania
16:00
90min
Hula Hoop Workshop / Trick sharing (Double Hoops)
Eva Graf

Dieser Workshop ist für erfahrenere Hooper:innen. Ich zeige ein paar on- und off-body tricks mit zwei Hoops und gemeinsam können wir eine kleine Choreo erarbeiten. U.a. schauen wir uns Caps, Isopops, double isolations und die windmill an.

Prerequs: Isolation and some transitions with 1 hoop, first experience with twin hooping

5 yoga & various movements
Extra
16:00
90min
Icarian Backtuck
Kiljan Kaffenberger, Katrijn De Wilde

a dynamic trick (with a throw: full release of the flyer from the base) where the flyer moves from a L-base connecting throne, does a full back flip in the air and lands again in the starting position / throne.
Special attention on safe spotting technique!
We would like to use the longes for this workshop.

Prerequisites :
- Icarian front tuck and/or martini
- Being ready to spot turning dynamic tricks

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
Ikarien: Cast Away
André Vogelsang, Susan Arnold

Einführung in Cast Away (Wurf vom Flieger vorwärts in den American Chair, d.h. 3/4 Salto), dazu Vorübungen, überwiegend in 4er-Gruppen (je 2 Spotter)

Prereqs: Pop von Flieger zu Wadenbeißer/Reverse Star, Vorerfahrungen mit Ikarien (gerader Wurf - Flieger-Flieger sicher ohne Spotter, Handspring (Reverse Star -> American Chair) mit Spotter)

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
16:00
90min
Inversions
Alizee (Acroconnexion), Nouvel Estelle

Head down legs up. good tips to get these upside down clean! For people who want to understand where are their feet once there head is down

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
16:00
90min
Love came here
Towadei Conrad, Valentin Schodlok

Dieser AcroDance Workshop eignet sich für fortgeschrittene Beginner_innen. Zusammen werden wir uns schwungvolle Elemente im Stand erarbeiten, die sich wunderbar in einen Tanz einbauen lassen.

Prereqs:
1. du kannst eine Person heben oder hast keine Angst dich heben zu lassen.
2. du kannst Handstand an der Wand

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
16:00
90min
Make that Side-Star sparkle! - Refinement: technique and variations, no hands
Tim, Anahita Ebby Shirazi

Side star refinement and advancement! Side stars are elemental to many flows, washing machines and dynamic movements.
Let's make these side star sparkly and secure so that anything in your acro future can build upon that solid foundation. :)

1 acrobatics: beginner / open level
Playground
16:00
90min
Popperinas
Anja, Flo

Wir spielen mit Ballerinas und heben sie auf dein nächstes Level. Du wirst sehen, wie viel Spaß es macht, Pops in Ballerinas zu integrieren!
Prereqs: Ballerina, Garterbelt, Big Lemoi als Base/Flyer

2 acrobatics: intermediate
Outlands
16:00
90min
Sensual Breathwork
Bennet, Kiku Roth

Was passiert, wenn du dich deiner Sinnlichkeit zuwendest, deiner Lust hingibst?
Welche Sehnsüchte warten in dir darauf, gespürt und erweckt zu werden?
Wie sieht genussvoller Kontakt mit dir und deinem Körper aus?

Wir laden Dich auf eine Selbsterforschungsreise ein- zur spielerisch- sanften Exploration deiner Sinnlichkeit, Körperlichkeit und Lust. Tauche ein in eine sinnliche Atemreise nur für dich!

Geatmet wird in Dyaden, eine Person atmet, die andere Person begleitet und unterstützt, danach wird gewechselt. Komm bitte mit einer Person mit der du dich wohl und sicher fühlst. Es wird im Rahmen dieses Workshops keine direkten sexuellen Interaktionen geben, der Fokus liegt auf der individuellen Erforschung der eigenen Sinnlichkeit. Sexuelle Empfindungen und partielle Nacktheit sind willkommen, Unterhosen bleiben an! Die Atemreise enthält Elemente des Holotropen Atmens. Wir wollen einen sanften Raum kreieren, gleichzeitig ist die Methode sehr kraftvoll. Komm daher nur, wenn du dich körperlich und emotional in der Lage fühlst, dich potentiell auf tiefer gehende Prozesse und Gefühle einzulassen. Wir sind therapeutisch geschult und begleiten dich gern so tief wie du gehen magst- gleichzeitig setzen wir Selbstverantwortung im Einschätzen dessen was du gerade Erfahren und Halten kannst und willst für den Workshop voraus.

Come in pairs! Augenbinde (oder Tuch) mitbringen!

6 circle, events or jam
Love Garden
16:00
90min
Thai inspired Massage
Carolin

Acroyoga den ganzen Tag? Es gibt doch nichts Schöneres! Wären da nicht die Muskeln, Gelenke etc. die irgendwann beginnen sich zu beschweren.

Deswegen biete ich einen Partnermassage-Workshop an. Hier kannst du dich entspannen und lernst glechzeitig einige clevere Handgriffe mit denen du andere Menschen in die Entspannung bringen kannst und womöglich die ein oder andere Verspannung lösen kannst.

Wir arbeiten in dem Worshop mit der Intention: METTA. METTA ist Sanskrit und bedeutet in etwa "loving kindness", zu Deutsch "Güte". Es geht darum zu erfahren, etwas in voller Hingabe zu geben ohne etwas zurück zu erwarten. Dies kann eine wunderschöne Einstellung sein.

Also, wenn du etwas Entspannung brauchst, komm vorbei.

7 lunar
Grand Cloud
16:00
90min
Toss to Hands - Cheerleading Trick
Darja, Florian Plum

In this Workshop we will teach one of the most common and important Cheerleading trick: Toss to Hands. The base (standing) throws the flyer to Foot to Hand position. For people already familiar with Cheerleading tricks oder Toss to Hands, we can also go one step further: Toss to Block - where the Base tosses the flyer to Extended Arms.

3 acrobatic advanced
Red Peaks
20:00
20:00
90min
Blindfolded sensorial acroyoga
Mar Gonzalez, Coco

We will play and explore our senses in the space and with the people around. Blindfolding will be our tool to tune into a sensitive comunication with our acro partner while practising acroyoga.

1 acrobatics: beginner / open level
Mini Cloud
20:00
90min
Conscious Relating Workshop
Janine

Workshop Conscious Relation

We offer a safe and heart centered space with the possibility to go beyond the surface and connect deeply and authentically with oneself and others. In order to do this we will use different exercises including movement, touch, breath and meditation. (For example the blindfolded fingerdance)

6 circle, events or jam
Outlands
20:00
90min
ContactImpro
Tara Helene, Isabelle Klein

(Contact-) Impro am Morgen
Starte in den Tag, komm sanft in Kontakt mit dem Morgen, dir selbst und den Menschen um dich herum. Wir erforschen gemeinsam ein paar Grundlagen von Contactdance und Improvisation. Es gibt Übungen allein, zu zweit und gegebenenfalls auch in größerer Gruppe. Du brauchst natürlich keinen festen Tanzpartner*in! Dabei ist uns besonders wichtig, dass du mit deinen Grenzen und denen der anderen sensibel umgehst und sich alle wohl fühlen.

5 yoga & various movements
Wood Stage
20:00
90min
Kellner und Reverse Kellner
Nikita, Beatrice Cecilia Suveica

Kellner ist eine Standing Skill bei dem der Flyer einen Handstand auf dem Unterarm der Base macht.

Prereq ist Erfahrung im Standing und Flyer sollten sich einigermaßen vertraut sein mit Inversions bzw H2H/Handstands.

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
20:00
90min
LEAN ON - Shiatsu Basics - Der absichtslose Kontakt und die Kunst des "(An-)Lehnens"
Helena

Im Workshop „LEAN ON - Shiatsu Basics“ lernst du die Basis für die Körperarbeit im Shiatsu kennen - den absichtslosen Kontakt und das Prinzip den „(An)Lehnens“. Mit diesen Prinzipien gibst und bekommst du in diesem Workshop eine Ganzkörpermassage und verfeinerst das Gespür für dich Selbst und dein Gegenüber. Körper- und Wahrnehmungsübungen unterstützen dich in deiner Durchlässigkeit und du übst aus der Präsenz mit dir selbst in die Begegnung mit deinem Gegenüber zu gehen. Keine Vorerfahrung nötig.

6 circle, events or jam
Grand Cloud
20:00
90min
Luftringduos
Katya Stern

Mit diesem Workshop lade ich euch ein, Partnerakrobatik in der Luft auszuprobieren. 90 verspielte Minuten um was ganz Neues auszuprobieren.

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
20:00
90min
Queering AcroYoga
Eva Junge, Julia

In this workshop we want to look at gender and sexuality and how we reproduce socialised norms in our AcroYoga practice. After a short introduction to some relevant terms like gender, sex, heteronormativity or queer, we want to explore the following questions
How do we perform and embody gender in our daily lives and how does this show up when we fly or base? How much space do we intuitively like to take, and why? When do we want to look pretty, strong or weak?
You do not need any previous knowledge to join the workshop, but we would appreciate it if you come from a place of curiosity and willingness to explore. We do not have definitive answers, nor do we expect you to agree on definitive conclusions.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
20:00
90min
Selbst Liebe Machen
Inga

Selbst Liebe Machen – Zeit, dich wohlwollend und genüsslich selbst zu (be)rühren. Zeit, dich, deinen Körper und all deine Berührungsqualitäten neu zu erkunden. Dich zu massieren, zu kraulen, zu küssen, zu beißen..
Nach einem gemeinsamen Ankommen und Verbinden als Gruppe darfst du hier in Verbindung mit dir selbst gehen. Ich lade dich zu einer Reise durch und über deinen Körper ein. Während du ihn ganz neu erkundest, überrascht er dich vielleicht mit geheimen Orten und ungeahnten Schätzen. Oder du genießt wohlbekannte Komfortzonen und freust dich darüber, wie gut du weißt, wo diese liegen.

Du wirst mit dir sein zwischen anderen. Deinen eigenen Raum inmitten von anderen haben. Während der Selbstberührungszeit bitte ich euch alle, eure Augen zu verbinden. Lachen, Weinen, Tönen, Lust und Ekstase sind herzlich eingeladen. Intimberührungen und Nacktheit sind willkommen, jedoch kein Muss (jede * r entscheidet für sich). Gegenseitige körperliche Berührung ist kein Teil des Workshops, aber es ist wahrscheinlich, dass du Geräusche und Energien mit anderen teilst. Bitte komm nur, wenn das für dich in Ordnung ist. Wenn du Fragen dazu hast, sprich mich gern an, bevor du dich einschreibst.

  • max. 16 Teilnehmer * innen, davon min. 50% FLINTA * -Personen (Frauen, Lesben, intersexuelle, nicht-binäre, trans und agender Personen)
  • Einschreibung über Liste
  • Bring dir gern mit: Decke, Kissen, Yogamatte, Laken oder Handtuch zum unterlegen, Tuch zum Augenverbinden oder eine Schlafmaske.
6 circle, events or jam
Love Garden
20:00
90min
Therapeutisch Fliegen & Thai Massage
Peter Theeg

Das Therapeutische Fliegen vereint die Vorteile des traditionellen Yogas, der Akrobatik und der Thai Yoga Massage. Dabei wird die Schwerkraft genutzt, um den gesamten Körper hängen zu lassen und zu entspannen. Das Vertrauen in sich selbst und andere spielt beim Therapeutischen Fliegen eine wesentliche Rolle. Entspannung für den Flieger und Thai Massage für die Base.
Voraussetzung Stabiler Flieger und stabiles folded leaf.

5 yoga & various movements
Black Forest
20:00
90min
entrance and exits, nr.2
Kilian

Tired of just starting and finishing in bird? Join us!
Du hast es satt immer im Bird anzufangen? Dann komm zu uns!

Eingänge und Ausgänge für L-base. Alles ist in eine nette Sequenz gepackt.
entrances and exits for L-base

the parts are linked together into a flow
Voraussetzungen: Erfahrung in acroyoga
prereq: experience in acroyoga

2 acrobatics: intermediate
Playground
08:00
08:00
60min
Mindful Morning Hatha Yoga
Marie

Genieße deinen Morgen in Achtsamkeit und Präsenz mit dir Selbst. Erwecke deinen Körper und Geist durch sanftes Hatha-Yoga. Finde deine Balance zwischen dem "Ha" (der Sonne, Aktivität) und dem "Tha" (der Mondenergie, Passivität, Regeneration) mittels erdendem Pranayama, kraftvollen, teilweise dynamischen Asanas, abgerundet durch entspannende Haltungen.

Enjoy the morning in mindfulness and presence with your inner world. Awaken your body with gentle Hatha-Yoga. Find your own balance within "Ha" (symbolizing the sun, activity) and "Tha" (the moon's energy, passivity, regeneration). The practice comprises grounding pranayama, powerful asanas, rounded off by relaxing, calm poses.

5 yoga & various movements
Mini Cloud
08:30
08:30
60min
Hatha & Vinyasa Yoga Flow
Valeria

Sinnlicher Flow
es erwartet dich ein sinnlicher kraftvoller Flow - ein Mix aus Hatha & Vinyasa :) Ich lade dich dazu ein tief in die Dehnungen hineinzuspüren und mehr zu dir selbst zu finden, dich zu erden. Der Fokus liegt hier af viel auf dem Atem, denn der Atem ist Leben, der Atem ist Energie und hier bist du dazu eingeladen die verbrauchte Energie loszulassen und dich mit der neuen frischen Energie aufzuladen!

5 yoga & various movements
Outlands
09:00
09:00
60min
Dein Lachen am Morgen... - Lachyoga I 9.00-10.00
Inga

Morgenstund mit Gold im Mund: beim Lachyoga kannst du Herz und Seele liebevoll aufwecken und schöne und lustige Begegnungen erleben, die dich vielleicht zum Strahlen bringen..
Für das Lachen sprechen viele Gründe, aber beim Lachyoga brauchst du keinen. Wir werden in spielerischen Übungen und Bewegungen absichtlich lachen. Dabei reicht es völlig aus, Lachen zu wollen.

P.S.: Ob du kommst oder nicht, gönn dir doch schon mal ein Warm-Up für Herz und Seele und zieh ganz kurz die Mundwinkel hoch.. ;)

7 lunar
Wood Stage
09:00
60min
Movement snacks 9:00 bis 10:00 uhr
János

We will pick one movement per workshop. We try to learn how to do it and research with our bodies within and around that one movement. The goal is to explore concepts through single movements, that will help us to understand other movements. Movements to explore wil be for example diverolls and Kip up´s/Kick up´s and concepts could be force creation and absorption through the whole body.

Prereq´s: It would be good to be able to do a "Purzelbaum" (basic forward roll) and be able to hold a backbridge (doesn´t need to be perfect)

2 acrobatics: intermediate
Grassland
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Acro loops
Mar Gonzalez, Coco

Explorative workshop in between dance and acro looking at the efortless fluidity. We will play with transfer weight and changing rols creating loops that move in the space.

1 acrobatics: beginner / open level
Outlands
11:00
90min
Creativity and Aerials
Chrys

This class will focus on how can one move on aerials creatively and expressively. The class will start with a brief warm-up. Students will be given various movement exercises to apply to their aerial apparatus and asked to share throughout. They will be asked to play with speed, weight, and direction. Another exercise they will be asked is to endow their equipment with a specific quality such as it being cold or hot. Students must be able to invert in the air and climb.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
11:00
90min
Emergency Exit: How to fall safely
Jannis Wacker, Frieda M. Davey

What to do when things go wrong?

Together we talk about the principles of falling and put them to action. Besides sharing our experiences with you, we are also looking forward to your input and questions on this topic.
We practice safe exits and good habits from various L-basing positions. No matter whether you just flew your first throne, or struggle with your log-pops, safe exits can and should be practiced at every level. Our main goal is to create a space for that and encourage you to include these topics in your individual practice.

1 acrobatics: beginner / open level
Wood Stage
11:00
90min
Flowy Flups Flow
Martin Silge, Resi

Flow with several nice and smooth movements (entry via handstand, sidestar-on-hands, sidestar, backwards balerina, foot-to-hand, star, cork-screw down, hand bird, easy whip, cork-screw to star, exit via backbend or alternatively via hand-to-hand and backbend)
Prereqs: Star, Sidestar
Language: DE/EN depending on the group

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
11:00
90min
Gute Laune PoppFlow
Tabea Pecher, Clara Oefelein

Tabea und Clara haben für euch einen lustigen, poppigen und abwechslungsreichen Flow vorbereitet.
Beide machen seit mehreren Jahren leidenschaftlich gerne Akroyoga und freuen sich euch auf bestmöglichste Weise beim lernen des Flows zu unterstützen.
Dieser Flow ist für dich geeignet, wenn du schon ein bisschen Erfahrung mit Pops hast.
Wenn du eine kleine Herausforderung möchtest, dann versuch den Flow doch Same Size, so wie wir;)
Ansonsten wird mit viel guter Laune und Spaß durch den Flow gepoppt :-)
Komm gerne vorbei und mach mit :D

2 acrobatics: intermediate
Playground
11:00
90min
Icarian Games 2
Paul Griffioen, Sandie

How to improve your basics for Icarian Games. There will be more difficult tricks as in Icarian Games 1. It will be even more important to have a clear and right technic.

Prerequisite: Being familiar with Icarian Games

2 acrobatics: intermediate
Blue Temple
11:00
90min
Ikarien-Flow
André Vogelsang, Susan Arnold

Flow mit Pops und Würfen (leicht bis mittel, zum Beispiel vom Wal in den Flieger, American Chair zu Log), größtenteils einfachere und schwerere Variationen möglich (ohne Pop, mit/ohne Handkontakt); Übung in 3er- bis 4er-Gruppen (1-2 Spotter)

Prereqs: Erfahrungen mit Pops, stabiler Wadenbeißer/Reverse Star

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
11:00
90min
Introduction to Corkskrew and Ninjastar
Jelena, Aurelia

What are washing machines? You start at one position, do something fun and end up in the same position again. E.g. Corkskrew: bird - sidestar - star - sidestar - bird.

Prereq: L-Base Sidestar and Star
We hope to see you there :)

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
11:00
90min
Standing Akro Intermediate
Solveig

Potechka- Workshop
Mit vielen Vorübungen werden uns gemeinsam an den Potechka zu Hand-to-Hand herantasten. Die Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du bereits einen stabilen Hand-to-Hand stehen kannst. Es wird viele Tips und Tricks von uns geben und gerne auch persönliche Korrektur für dich :).

3 acrobatic advanced
Red Peaks
11:00
90min
Yin Yoga & Deep Relaxation
Luna

Yin is a slow-paced and gentle style of yoga that works with very basic postures to increase mobility, mobilize, stretch, and hydrate the body’s extensive fascial network. Yin Yoga invites you into a deeply meditative internal space. We'll stay in every Asana for about 3 minutes and find relaxation in the postures.
After practicing Yin Yoga, we'll dive into deep relaxation.

7 lunar
Grand Cloud
16:00
16:00
90min
Aerial Hoop - Bendy shapes and sequences
Ellie Beale

In this workshop I’ll be exploring 4 or 5 different shapes that I will work into a short sequence at the end.
This will be a tailored to a beginner level so will include shapes like: mermaid and mermaid split, Amazon and Amazon split and Delilah. A level of strength and flexibility will be helpful for this class but not necessary therefore no prereqs for this class.
I will begin with a 15 minute warm up/ aerial conditioning routine (which will include things like shoulder shrugs, leg lifts, pull ups from bent arms and sitting on the hoop, etc. I’ll then spend 50 minutes to an hour explaining each shape including safe and easy ways into the shape and for more those who are more advanced I can provide more creative ways in and out of the positions.
In the last 20 minutes to half an hour I will show all the positions in a sequence and get the attendees to try as much of the sequence as they can.

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
16:00
90min
Beginner Flow
Angelique Poulain, Juri Kussmaul

Open for newbies who would like to experience an easy and accessible flow. With the very basics and some variations we will build a creative flow, so that even beginners can learn the transitions between different positions and experience the "flowstate" in acro that we all love so much.

1 acrobatics: beginner / open level
Outlands
16:00
90min
Ellbogengesellschaft (basing and flying on elbows)
Annika, Simon

Balancing on elbows - feet down or hands down :-) We will start in L-base and work our way up to standing base. We will not just focus on the balance, but how to get up and down nicely and safely.

3 acrobatic advanced
Black Forest
16:00
90min
F2H: Eingänge, Übergange & Callibrations (L-Basing)
Eva Graf, Tim

In diesem Foot to Hand (F2H) Workshop festigst Du Deine F2H Skills und lernst ein paar kreative neue Übungen dazu:
Nach ein paar callibrations für Flieger & Base vermitteln wir Euch etwas Theorie und ein paar technische Kniffs zu F2H. Dann geht es in die Praxis:
Verschieden kreative F2H Eingänge aus verschiedenen Winkeln (frontal & seitlich) , Höhen (Baby F2H & extended F2H) und in verschiedenen Positionen (Squat ist auch dabei ;)). Wenn ihr stabil steht, geht es weiter mit ein paar Übergängen: von Baby F2H zu extended und zurück, einmal seitlich rein und wieder raus und dann von Kopf bis Fuss durchsteppen. Was uns wichtig ist: Ruhe & Fokus :)

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
16:00
90min
Long sequence in L base and standing
Paul Griffioen, Sandie

It is a long sequence of tricks starting in L basing going up to standing.

Prerequisites:
- free shoulder stand (Star) on feet
- stable standing in hands in L basing on long arms

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
16:00
90min
Pop flow 2
Kilian, Anna Eberhard

It's all about pops!
Mittelstufe/Intermediate L-base flow

Voraussetzungen: Erfahrung in L-basing; etwas Erfahrung mit pops
Prereq: experience in acroyoga; some experience in pops

Different pops linked together.

Nothing else to tell... you throw, you fly, and you survive because you'll have very good spotters!

2 acrobatics: intermediate
Playground
16:00
90min
Shibari für Einsteiger*innen
Ori, Tim Timmermann

Shibari ist die japanische Kunst des Fesselns. Um die besondere Verbindung zwischen den fesselnden Personen zu spüren, bedarf es ein paar erster Schritte um das Fesseln zu erlernen. Heirbei gehen wir auf Sicherheitsaspekte, erste Knoten und Fesselungen sowie das mentale Erleben beim Fesseln ein.
Wir bringen Seile zum verleihen mit.

5 yoga & various movements
Love Garden
16:00
90min
Threesome Fun
Jannis Wacker, Timeout Olli, Frieda M. Davey

Prereq: stable shoulder-stand and side-star

In this workshop we want to break down the idea of fixed acroyoga couples and show you a creative flow for trios. But why stop there? The principles you'll learn and practice here can turn every cuddle puddle into a playful acro game (provided you have everyones consent).

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
16:00
90min
Vinyasa Yoga
Alicia

In this class I will help you to connect with your body by some gentle flowy movement to wake up and mobilize the body before we will intensify the practice with some strengthening asanas that will prepare us for the day ahead full of acro, play and fun. The class is open for all levels. I am looking forward to flowing with you on the mat.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
16:00
90min
Ways In & Out
Alizee (Acroconnexion), Nouvel Estelle

From quite basic entrances and exits to quiet technical and advanced stuff. They will make your ways in and out of the flows always more creative

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
16:00
90min
Whip pops clean up
Kiljan Kaffenberger, Katrijn De Wilde

We will focus on whip pops like (full) mortalito, back whip pop, tarzan 180 etc. and their main focus point for intermediate whip poppers (not beginners workshop, sorry).

prerequisite:
- you should be working with with pops already
- be ready for spotting dynamic tricks

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
improve your move (WS 5/10)
Tobi

Heute sagst du uns, was du möchtest. Dann helfen wir dir dabei. Du bist demnach herzlich eingeladen, schon einen Plan dabeizuhaben.

erzähl von deinem Willen
wir werden ihn erfüllen
insofern wir das können werden
ohne dabei zu landen unter Erden

Prereq: eine Idee haben, die realistisch ist. danköööö

1 acrobatics: beginner / open level
Jumpania
20:00
20:00
90min
Aktives Genießen / ca. 3h
Inga, Erik Hartl

Wir beginnen mit Berührung bei uns selbst, kommen in Kontakt miteinander und werden uns in Paaren und/oder Gruppen* Zeit nehmen, einander im Genießen zu unterstützen. Als berührende Person darfst du die Verantwortung für den Genuss abgeben. Als Berührter bist du eingeladen, deinen Genuss zu zelebrieren und zu vertiefen.
Voraussetzung ist für mich, dass du und andere dabei deine Grenzen achten. Deshalb werden wir uns viel Zeit nehmen, diese zu erspüren und zu kommunizieren, wie auch unsere Wünsche.

** Berührungspartner*innen kannst du vor oder während des Workshops finden, ich kann dir vorab aber noch nicht sagen, ob wir in 2er, 3er, 4er oder ganz anderen Konstellationen sein werden. Deshalb empfehle ich dir die Teilnahme nur, wenn du Lust hast, andere zu berühren und berührt zu werden - natürlich innerhalb deiner Grenzen.

Max. 20 TN, Anmeldung über Liste neben dem Tagesplan am selben Tag.
Der Workshop dauert deutlich länger als 90 Minuten - eher 3 Stunden/open end. Also komm mit Zeit! ;)
Bring dir gern Decken/Tücher und eine Augenbinde/tuch mit.

5 yoga & various movements
Love Garden
20:00
90min
Crazy Handstand
Pia Wagner

Handbalancer aufgepasst! Je verknoteter, verdrehter und schwerer - desto besser!
Wir wollen die ungewöhnlichsten Handstand-Shapes finden und erfinden ;)

Prereq: sicherer, freier Handstand (20 sek) und etwas Erfahrung mit basic shapes (diamond, tuck, seven,...); gerne auch schwierigere shapes & onearm

3 acrobatic advanced
Red Peaks
20:00
90min
Drills for Podcheska
Flo, Verena

A very elegant entry to H2H, the podcheska can feel super light and satisfying or nigh impossible, depending immensely on the connection of flyer and base. This workshop covers drills and exercises for both and will at least supply you with a better understanding of working in unison throughout your tempos and feeling your partner.
pre-reqs: 5s standing H2H without active spotting

3 acrobatic advanced
Playground
20:00
90min
Round and Round - spinning aerials
Katya Stern

We will be focusing on how to spin on an aerial hoop or trapeze. It would be great if you would have some experience in poledance, aerial arts or maybe also crossfit (just for the required core strength). Besides this you are hopefully ready to get dizzy and try some simple shapes in a difficult environment (spinning). We will learn simple shapes non-spinning or you can "bring yours" and then see how we can spin them up as fast as we possibly can.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
20:00
90min
Show creation - espresso style
Annika

Have you ever felt like creating a show, but didn't know how to start? Have you ever wondered how you can turn your acro into something fun to watch? We will use a technique that allows a group to quickly come into creation mode, avoiding endless discussions and getiing rid of fear of failure. Come as a group or by yourself.

Prerecs: know at least 4 acro tricks

2 acrobatics: intermediate
Outlands
20:00
90min
Thai Yoga Massage
Chrisi in Motion

Gemeinsam erkunden wir die heilende Kraft der Berührung.
In der heutigen Zeit finden wir kaum noch Momente in denen wir anderen Berührung schenken. Dabei ist Körperkontakt so wichtig für uns Menschen und trägt zum mentalen und körperlichen Wohlbefinden.
Thai Yoga Massage oder auch Nuad wird auch als passives Yoga bezeichnet. Vereint werden Dehnungen, Akupressur, rhythmische Bewegungen und die Arbeit an Energielinien. Dadurch gelangt nicht nur der Massierte in einen meditativen Zustand, sondern auch der Gebende.
Gerne kannst du bereits mit einem Partner kommen, aber es ist nicht zwingend notwenig.
Lerne dich fallen zu lassen und dich tief zu entspannen.
Und lerne einfache Techniken mit denen du auch deinen Liebsten diese Entspannung schenken kannst.

7 lunar
Grand Cloud
20:00
90min
Yin Yoga & Deep Relaxation
Luna

Yin is a slow-paced and gentle style of yoga that works with very basic postures to increase mobility, mobilize, stretch, and hydrate the body’s extensive fascial network. Yin Yoga invites you into a deeply meditative internal space. We'll stay in every Asana for about 3 minutes and find relaxation in the postures.
After practicing Yin Yoga, we'll dive into deep relaxation.

7 lunar
Black Forest
08:00
08:00
60min
Yoga für Acroyogis
Carolin

Acroyoga is a lot about tension, human connection, excitment and action. My Yoga classes will help you to reconnect with youself after long and amazing days of interaction. The classes will be a pleasure to your muscels as I will help you finding your way into yummy stretches for sore Acroyogi-muscles inculding some selfmassage to prepare you for an other day of Acro Fun.

5 yoga & various movements
Grassland
08:30
08:30
60min
2 people handstanding
Alizee (Acroconnexion), Nouvel Estelle

Get creative with solo handstands gatherings. Trying to hook some knews, feet or find balance on different levels. Prerep 20 sec handstand with no wall.

3 acrobatic advanced
Red Peaks
09:00
09:00
60min
Hatha Yoga class
Masha

In the yoga class I will offer a balancing mixture of flow and holding the asanas (poses). So the yoga classes will include some challenge, but also exercises for balancing and relaxation. We will end as usual in Yoga with Savasana - the ending relaxation.

Prereqs are none. But you should be open to Yoga and it’s teachings.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
A little Mono (L-Basing)
Constantin, Carolina

We'll show a little flow, passing through F2H Monos, low and extended.
Prereq: Stable F2H (L-Basing), experience with weight shifts.

3 acrobatic advanced
Black Forest
11:00
90min
Acroyoga Montréal same size flow
David Kong

A fun intro into the world of Acroyoga Montreal style, with different kind of basing, flows in same size partners and lots of creativity.

1 acrobatics: beginner / open level
Outlands
11:00
90min
Aerial hoop - dynamics and transitions
Ellie Beale

In this workshop I’ll go through a few intermediate dynamic moves like mill wheels, skinners, straight tombé and the first steps towards a back pop-on.
I’ll begin with a 15 minutes warm up/ conditioning routine and then begin teaching each move. In the last 20 minutes I’ll show a full sequence using all the moves I’ve shown in class and then encourage the attendees to try the sequence.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
11:00
90min
Beginner Poi (all about weaves, butterflies and concepts)
Lukas Ohsiek, Tara Helene

Huhu, neu hier? Kein Problem! Hier werden dir solide Grundlagen vom Poi sowie poi an und in die Hand gegeben.
Du kennst mich schon aus dem letzten Jahr, oder spielst schon solide Poi? Kein Problem! ich finde auch noch ein paar Dinge die auch dir noch helfen werden!

grundsätzlich geht es um weaves, butterfies, ebenen, Konzepte und anderes gezumpelzz was uns so einfällt!

5 yoga & various movements
Extra
11:00
90min
Feel the flow blind
Milad, Daniel

In this workshop we will deepen our body awareness by blindly doing flows like Pickpocket and corkscrew. Bring a blindfold or scarf if you have one.

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
11:00
90min
Icarian Games 3
Paul Griffioen

More difficult icarian games tricks as in icarian games 1 and 2. Like mini cascade and from sit to standing on feet with twist.

Prerequisite: pop from sitting (thrown) to standing on feet with spotters who don't touch the flyer

3 acrobatic advanced
Blue Temple
11:00
90min
Massala flow
Mar Gonzalez, Coco

L- basing flow with a mix of different flavors. Fun sequence with a bit of everything, some pops, whips and slackro, our specialty

1 acrobatics: beginner / open level
Wood Stage
11:00
90min
Pop-Sequence
Eva Graf, Tim

Pops!
In diesem Workshop verbinden wir verschiedene Positionen durch Pops. Bei Pops gibt es (im Gegensatz zu Icarians) einen Kontaktpunkt zwischen Flieger und Base. Wir erkunden erst ein paar klassiche Pops, bei dem die Hände in Kontakt bleiben erarbeiten uns dann eine Pop-Sequenz, bei der die Füsse des Fliegers mit der Base in Verbindung bleiben: Wal, Stuhl, extended F2H und wieder zurück. Wenn das gut läuft, nehmen wir Tempo und Rhythmus dazu

2 acrobatics: intermediate
Grassland
11:00
90min
Slow and steady...
Eva Junge, Julia

...is how we will make our way through this challenging and technical flow. It'll take trust and spacious awareness to bring out the silly and playful potential of this flow. There will be elements of slacro.

2 acrobatics: intermediate
Playground
11:00
90min
Thigh Throws
Andor

Thigh Throws - Zwei Bases halten einen Flieger an den Beinen. Dann geht es hoch hinaus, oder zu einer weiteren Base! Weil wir hier im Trio arbeiten, können diese Figuren auch gut von Same-Size Paaren/Trios ausgeführt werden. Dieser Workshop ist genau richtig, um einen ersten Einblick in dynamische Triofiguren zu bekommen, und wenn du schon immer hoch fliegen (oder hoch werfen!) wolltest.

Prereqs: 2-High (2-Mensch-Hoch), Foot to Hand in der L-Base (extended, ausgestreckter Arm), 10s. Flieger: Bring (at least) one Base (or be willing to base also)

1 acrobatics: beginner / open level
Red Peaks
11:00
90min
Yoga & Tanz
Marie

Dieser Workshop ist inspiriert durch Yoga, Freies Tanzen, durch Contact Impro und 5-Rhythmen. In den Asanas, den Körperübungen zur Stilllegung der Gedankenbewegung, finden wir Orientierung und Ausrichtung, um in die intuitiven Bewegung des Tanzes zu fließen. Lasse all das "Können" und "Wissen" los und erforsche das individuelle Bewegungspotential deines eigenen Körpers.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
16:00
16:00
90min
3-4-Person-High +
Acro_Simon

GER/ENGL
We will play around with diffrent tricks and entries in 3 High and build towards 4 High.
Wir werden im 3-Mensch hoch verschiedene Tricks machen (Handstände, Hohes Z, Stern) und uns in Richtung 4-Mensch hoch wagen.

Prereq.: consistent climb into 3-High + bring some Energy
Klettern in 3-Mensch hoch + genug Energie

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
C Shaping and Rolls!
Chrys

In this workshop students will work on C shaping and drills that will help them reach their rolling goals. This will include slow star drops, single roll ups, and hip lock roll ups. The class will start with a general warm up and c shaping specific roll ups on the ground. Then the class will transition to an aerial warm up and work on drills and skills for c shaping. Students should be able to: invert 5 times in a row, wheel downs, and hip locks.

3 acrobatic advanced
Skyland
16:00
90min
Einstieg in den L-Base-Hand2Hand
Tara Helene, Lukas Ohsiek

Für Flyers: Du kannst keinen freien Handstand am Boden? Kein Problem, ich auch nicht! Lass einfach eine Base die Balanciererei regeln und sieh dabei cooool aus!
Für Bases: Ihr seht auch cool aus, versprochen!

In diesem Workshop geht es um einen Einstieg in den Hand-to-hand in der L-Base. Wir starten aus dem Star, den solltet ihr also gut können.

-> Prereq: Solider freistehender Star in der L-Base

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
16:00
90min
Fun Entries and Exits
Stefan Chaïm

In this class I will teach you creative ways to get from the ground onto your base.
There will be spectacular pops and maybe small icarians for those who are a bit more advanced.

2 acrobatics: intermediate
Grand Cloud
16:00
90min
Hands free Pickpocket
Milad, Daniel

Is it possible without hands? We explore with you techniques to make the Pickpocket flow controlled without using the base or flyer hands.

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
16:00
60min
Hula Hoop Dance, Off-Body Choreo: Coin Flips and Folds
Viola Besemer

Inhalt: In diesem Workshop erlernt ihr eine Choreografie mit dem Hula-Hoop-Reifen, also eine (möglichst flüssige) Verbindung verschiedener Tricks zu einem Tanz. Der Fokus liegt auf Tricks, bei denen der Reifen entlang verschiedener Körperachsen geklappt wird (Folds) und verschiedene Würfen, in denen sich der Hula-Hoop in der Luft wie eine Münze dreht, die sogenannten „Coin Flips“. Am Ende des Workshops seid ihr eingeladen die Choreografie kreativ auszugestalten und am Ende eure eigene Version mit der Gruppe zu teilen.
Prereqs: Das Level wird an die Gruppe angepasst und für die einzelnen Trick leichtere und schwerere Optionen gezeigt, daher sind keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Alle Tricks der Choreo sind Off-Body (die Bewegungen werden nicht aus der Körpermitte erzeugt, ihr müsst den Reifen also NICHT um die Hüfte drehen können). Ihr könnt gerne meine Hula-Hoops benutzen oder eure eigenen mitbringen.

5 yoga & various movements
Extra
16:00
90min
LaserCat-Apult: Pops Einsteigerworkshop
Erik Hartl, Wieland

Wieland und Erik zeigen euch wie ihr mit Pops anfangen könnt und geben euch verschiedene Übungen an die Hand, um eine gute Fundation aufzubauen.

2 acrobatics: intermediate
Outlands
16:00
90min
NiCla-Star
nic, Claudi

Der NiCla-Star beruht auf dem Wunsch vom Star in den Reverse Star überzugehen, ohne die Ebene zu wechseln. Herausgekommen ist ein Flow aus Drehungen um verschiedene Achsen. Empfohlene Prereqs wären der stabile Star und Reverse Star sowie erste Erfahrungen mit Goofy-Basing-Flying und Mono-Stars.


Our NiCla-Star is based on our wish to switch from star to reverse star without leaving the level. The final result is a flow with rotations on various axes. We recommend the following prereqs: stable star and reverse star and first experiences with goofy-basing-flying and monostars.

3 acrobatic advanced
Playground
16:00
90min
One arm H2H workshop
Sarah Kramer, Jannik Radeck

One arm handstand on a base, different positions and basics of a one arm handstand... Prerequisite: stable H2H

3 acrobatic advanced
Mini Cloud
16:00
90min
Rückwärtssalto (WS 1/10 und 6/10)
Tobi

Bei mir lernst du sicher, einfach und Schritt für Schritt den Rückwärtssalto. Außerdem gleich noch die Hilfestellung, sodass du ohne mich weiter üben kannst:)

1 acrobatics: beginner / open level
Jumpania
16:00
90min
Slackro flow
Mar Gonzalez, Coco

Explore the balance in different body parts while moving to different acro poses. Challange yourself to listen every step you make. Notice this is not a Slack line workshop.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
16:00
90min
Standing in hands variations and exercises in L basing
Paul Griffioen, Sandie

Variations of standing in hands in L Basing and exercises to get it better. Including stepping up without any hand contact of the flyer.

Prerequisite: stable standing in hands in L basing on long arms

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
20:00
20:00
90min
Bachata for Everyone :)
Acro_Simon

GER/ENGL
All Level Bachata Workshop
Everyone is welcome, you dont need to bring a partner
We will Split the Group Into Beginners, and Advanced

Prereq.: non

5 yoga & various movements
Wood Stage
20:00
90min
Das Neugierspiel (Authentic Relating)
Wieland

Echt im Kontakt sein, das ist Authentic Relating. Über Selbsterfahrung, findest du Zugang zu deiner Neugier, lernst gute Fragen zu stellen und entdeckst womöglich ein Juwel in deinem Gegenüber.

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in Authentic Relating und die Haltung mit der wir uns begegnen wollen.
Es folgt eine kurze Bewegungsmeditation
Worauf dann verschiedene Begegnungsübungen wir uns dem Thema Neugier widmen, in denen sich hauptsächlich kommunikativ ausgetauscht wird.

Die 5 Grundpfeiler des Authentic Relating sind:
1. Alles willkommen zu heißen
2. Annahmen zu überprüfen
3. Deine Realität mitteilen
4. Verantwortung für dein Erleben zu übernehmen
5. Ehre dich selbst und andere

6 circle, events or jam
Outlands
20:00
90min
LEAN ON - Shiatsu Basics - Der absichtslose Kontakt und die Kunst des "(An-)Lehnens"
Helena

Im Workshop „LEAN ON - Shiatsu Basics“ lernst du die Basis für die Körperarbeit im Shiatsu kennen - den absichtslosen Kontakt und das Prinzip den „(An)Lehnens“. Mit diesen Prinzipien gibst und bekommst du in diesem Workshop eine Ganzkörpermassage und verfeinerst das Gespür für dich Selbst und dein Gegenüber. Körper- und Wahrnehmungsübungen unterstützen dich in deiner Durchlässigkeit und du übst aus der Präsenz mit dir selbst in die Begegnung mit deinem Gegenüber zu gehen. Keine Vorerfahrung nötig.

6 circle, events or jam
Black Forest
20:00
90min
Sensing Softness
Bennet, Kiku Roth

Ein nährender Raum für Sinnlichkeit und Kontakt. Ein Forschungsfeld für feine Nuancen von Qualitäten im Miteinander. Für Sanftheit und Genuss. Auftanken und neugieriges Spielen.

Häufig verlernen wir die Grenzen unseres eigenen Raumes und die des Gegenübers bewusst wahrzunehmen. Ich lerne mich zu spüren, dich zu spüren oder ein diffuses wirkuddelmuddel. Die feine Wahrnehmung von mir. Wir bleiben ganz bei dem, was wir gerade wollen, richten uns aus Angst oder Bequemlichkeit nach den Erwartungen der anderen oder verschmelzen im Kontakt.

In diesem Workshop geht es darum, meinen eigenen Raum zu erfahren und mit Leben zu befüllen- um von dort aus dir mit deinem Raum, begegnen zu können. Einen wichtigen Schritt, den wir im Alltag häufig übergehen. Hier treffen wir uns, an der Grenze zwischen “Ich” und “Du”, unserem gemeinsamen Begegnungsraum, um zu erforschen, was zwischen uns entstehen will.

Was tut mir im Kontakt eigentlich gut? Und was passiert, wenn ich mich frei mache von Erwartungen und festgelegten Skripts? Wie kann ich in Verbindung mit mir bleiben wenn ich in Kontakt gehe? In diesem Erfahrungsraum geht es darum, das Spüren neu zu lernen- von mir, von dir, von uns.

Während des Workshops sind sexuelle Empfindungen und Interaktionen willkommen, stellen allerdings nicht den Hauptfokus des Workshops dar. Unterhosen bleiben an. Kein Genitalienkontakt. Nach dem Workshop wird es in den offenen Flow gehen.

6 circle, events or jam
Love Garden
20:00
90min
Sportakrobatik - Trio Positionen Balance
Pia Wagner

In der Sportakrobatik gibt es unzählige Pyramidenvariationen, die Potential für eine ganz neue Kombination der eigenen Fähigkeiten und Zusammenarbeit mit den Partnern mit sich bringen. Dieser Workshop ist für alle, die mal in diese Welt eintauchen wollen :)

Hinweis: Bestenfalls kommt ihr schon zu dritt zum Workshop oder findet am Anfang fixe Partner - es gibt genug Variationen im Trio, um die Zeit zu füllen ohne neue Partnersuche zwischendurch :)

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
20:00
90min
Thai Yoga Massage
Norbert

Du suchst etwas Entspannung und bist müde vom trainieren? Dein Körper und/oder dein Geist benötigt eine Pause und du möchtest dich regenerieren? Dann bist du hier genau richtig. :)
Finde dich am besten mit einem Partner oder einer Partnerin mit warmer, gemütlicher Bekleidung und vielleicht auch einer Decke und einem Kissen zum Workshop ein. Angeleitet werden je Workshop zwei Runden Thai Yoga Massage mit verschiedenen manuellen Techniken zur Entspannung der Muskulatur, des Körpers und des Geistes, so dass beide Personen in den Genuss des Empfangens kommen. Bei Bedarf kann der Workshop auch in Englisch gehalten werden.

7 lunar
Mini Cloud
20:00
90min
Whirlpool Flow
Sandro, nic

Dieser Flow ist kein L-Basing sondern ein Tanz-Akrobatik-Flow. Die Workshop Inhalte sind ein paar Grundelemente der Tanz-Akrobatik und die Elemente des Flows. Der Flow besteht aus 5 Tanz-Akrobatik-Moves und insgesamt werden wir euch so 10 Moves beibringen, wie zB. Räder und Umschwünge.

Ein Video des Flows wird hier noch eingefügt.

Wir hoffen, euch gefällt der Flow und wir freuen uns auf euch. :)

2 acrobatics: intermediate
Playground
20:00
60min
Yin Yoga Class
Elsa Hermal

A Yin Yoga relying on the core principles of chinese medecine to work on our deep tissues (bones, ligaments, joints), rejuvenate our organs, restore and balance our energy from all the acrobatics intensity and fire. Deep sequence of long holds that will work on the meridians of our bodies and activate our parasympathetic nervous system.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
08:00
08:00
60min
Morning Movement
Eva Junge, Julia

We offer a morning practice to wake up your body in a gentle but playful way.
We will start on the ground, connecting with ourselves and the floor until we begin to reach out to the bodies around us. Our aim is to release tensions from the past few days, but also to warm up and prepare for the workshops to come. There will be time for mobility, strength and flexibility exercises, culminating in some silly cardio dance choreos that will get you sweating in no time!

No pre-reqs, everybody welcome!
-> If you only want to join us for the dances (who wouldn't!) then you should aim to join us around 15 min before the end of the workshop.

5 yoga & various movements
Red Peaks
08:30
08:30
60min
Acro Preparations Yoga Flow
Eva Graf

Dieser Yoga-Flow besteht aus einer Reihe von Asanas, die vor allem darauf abzielen, den Körper auf die AcroYoga-Übungen vorzubereiten und dadurch das Risiko von Unfällen und Verspannungen zu verringern. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, um uns zu zentrieren und zu fokussieren, bevor wir in den Tag starten. In diesem Flow wärmen wir unsere Handgelenke auf und regen die Blutzirkulation in den Gelenken an. In der Rückenlage üben wir das Schiffchen, um die Bauchmuskeln zu trainieren. In der Bauchlage und der Kobra trainieren wir den unteren Rücken für eine starke Flugposition, und in der Grundstellung werden die Beine und Kniesehnen ordentlich gedehnt. Im Stehen trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen die Wahrnehmung der Linien.

5 yoga & various movements
Mini Cloud
09:00
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Body hooping
Ellie Beale

In this workshop I’ll go over the basics of waist hooping and move on to chest hooping and knee hooping including different ways to transition between. I’ll also invite those with these skills already to come as the same tricks can be done but with more hoops on the body. I’ll begin with a 10 minute warm up and start with explaining different places we can hoop on the body. This will be more of a jam like feel as if like to have people of varying levels.

5 yoga & various movements
Extra
11:00
90min
Courbette!
Constantin, Carolina

How to throw a have turn from H2H to F2H.
Prereq: Standing H2H, spotters, no walking. Experience with H2H tempos.

3 acrobatic advanced
Red Peaks
11:00
90min
Diffrent Entries to Reverse H2H // (L-Base) // Verschiedene Eingänge in den Gegenhandstand
Acro_Simon

GER/ENGL
Verschiedene Eingänge in L-Base Gegenhandstand

Prereq.: Some experience in rH2H / H2H
Vorraussetzung: Ein bisschen Erfahrung in Reverse H2H oder H2h

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
11:00
90min
H2H Lab :-)
Maximilian Schmiedel, Annika

Improve your standing H2H. Come alone or with a partner, we switch a lot!
You need some input for your H2H? This workshop is jam-packed with tips, exercises, and tons switching.

We build up to standing H2H, running through low H2H variations and standing H2H exercises, all while constantly switching partners. You will walk out of this workshop with many experiences and maybe with a few new connections.

Prereq: (bad) standing H2H (with spotters, not touching)

2 acrobatics: intermediate
Playground
11:00
90min
Icarian Games 4
Paul Griffioen

More difficult icarian games tricks as in icarian games 3. Including courbet and cascade and handspring

Prerequisite: pop from sitting (thrown) to standing on feet with spotters who don't touch the flyer

3 acrobatic advanced
Blue Temple
11:00
90min
Infinity Twist
Kilian, Viola

Twist a lot and even more! Basically ballerina on drugs!

Intermediate L-Base flow
Prereq: solid ballerina, reverse star, experience with whips



2 acrobatics: intermediate
Grassland
11:00
90min
Italian Flow
Carsten, Nicola

Einfache Elemente der Akrobatik zusammengefügt zu einem Flow.
Simple elements of acrobatics aggregated into a flow

1 acrobatics: beginner / open level
Mini Cloud
11:00
90min
Just Feel it
Celina, Anna Eberhard

In Acroyoga müssen wir uns zusammen bewegen und es uns so einfach wie möglich machen, schwierigste Ziele zu erreichen. Wir üben fleißig um irgendwann ein Gefühl dazu bekommen. In diesem Workshop wollen wir lernen, wie sich Ziel X richtig anfühlt. Mit Progressions, mit denen wir unsere Mind Muscle Connection ausbilden können, erarbeiten wir uns das Ziel X und schaffen es besser, diese gemeinsam zu tun.

1 acrobatics: beginner / open level
Outlands
11:00
90min
Luftringduos
Katya Stern

Mit diesem Workshop lade ich euch ein, Partnerakrobatik in der Luft auszuprobieren. 90 verspielte Minuten um was ganz Neues auszuprobieren.

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
11:00
90min
Switches and Transitions
Alizee (Acroconnexion), Nouvel Estelle

From base to flyer and flyer to base. Funny switches to be as strong as a flyer or a base. Prereq: have tried both roles & stable throne

1 acrobatics: beginner / open level
Wood Stage
11:00
60min
Vinyasa Yoga & Movement Flow
Elsa Hermal

A dynamic class to wake the body up and prepare for acro, inspired by Yoga Vinyasa Principles & Movement Flow

5 yoga & various movements
Grand Cloud
16:00
16:00
90min
Acro upside down
David Kong

Always wanted to see what the world looks like upside down. Easy and fun, this workshop is for you. Learn poses and transitions in L-base and other positions

1 acrobatics: beginner / open level
Wood Stage
16:00
90min
Aerial hoop - bendy shapes and sequences
Ellie Beale

In this workshop I’ll cover 4 or 5 different split shapes on the hoop ending with a sequence of all shapes together.
I’ll start with a 15 minute warmup/ aerial conditioning routine then spend about an hour going through the shapes. And finish with going through the full sequence.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
16:00
90min
Basic Pops
Carsten, Nicola

Einführung in Pops. Für alle, die zum ersten mal Pops ausprobieren oder einfach nur Spass daran haben.
Introduction to pops. For everybody who wants to try pops for the first time or just likes them a lot.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
16:00
90min
Consentworkshop
Erik Hartl

Tiefe Begegnung findet vor allem an der Grenze statt. Ich zeige euch, wie ihr dort sicherer dort hin und zurück kommt.

5 yoga & various movements
Love Garden
16:00
90min
Counterbalances - be ready for the next foto shoot
Kiljan Kaffenberger, Katrijn De Wilde

we offer a variety of counterbalances in L-base and standing. a counterbalance is: lets say you are in a duo acrobatic shape and the flyer leans out to one side while the base has to counter that by leaning to the other side to maintain balance.

prerequisite:
- L-base foot to hand
- two high

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
16:00
90min
F2H Tempo Routine
Maximilian Schmiedel

Tempos sind die Grundlage aller dynamischen Tricks. Kein sauberes Tempo, kein sauberer Trick!
Wir zeigen euch wie wir Tempos trainieren, kallibribren und worauf es dabei ankommt. Wir nutzen diese Routine zum einen zum Aufwärmen, aber auch um zu checken wie wir an dem Tag zusammen drauf sind und wie wir entsprechend sinnvoll und sicher trainieren können.

Prereq: (irgendein) Aufgang und Stehen in Standing F2H und reverse F2H

2 acrobatics: intermediate
Grand Cloud
16:00
90min
How to 1-Arm on the floor/canes
Acro_Simon

GER/ENGL

We will mainly work towards OHS on the floor/canes, talk about and try diffrent shifting methods and figure out what method works best for you.

Bring Canes, Blocks, Benches or (if you are crazy or experienced) base :)

You already do OHS? Feel free to join and share your approach on Onearms

5 yoga & various movements
Playground
16:00
90min
Kreativer Trio:)
Clara Oefelein, Tim

Prereqs: Handstand, Erfahrung mit leichteren Flows
Wir haben uns zu dritt ein Trio ausgedacht, mit einem H2H, F2F und high Bird. Es gibt eine Person die hauptsächlich fliegt, einen Hybrid und eine hauptsächliche Base.
Besonders viel Spaß macht uns an dem Flow das er sehr viel Abwechslung hat, manche dynamische, manche statische, liegende und stehende Elemente sowie Pops.
Durch diese verschiedenen Elemente ist unser Flow herausfordernd und spaßig zugleich.

2 acrobatics: intermediate
Outlands
16:00
90min
Rad// Radwende // Handstandüberschlag (WS 7/10)
Tobi

Von den Füßen vorwärts bewegend auf die Hände und dann wieder auf die Füße. Vielleicht mit ner halben Drehung oder einem kleinen Hüpfer. Flow, Schwung, Energie - das können dabei Ziele sein.

(Ja, stimmt, Radwende ist auch super cool um nen BACKFLIP dranzuzaubern... da haste Recht!)

Prereqs: Gut ist, wenn du jeweils zwei gesunde Arme und Beine hast. Es geht aber auch mit weniger.

1 acrobatics: beginner / open level
Jumpania
16:00
90min
Reverse Hand to hand serie
Paul Griffioen, Sandie

Several entrances and exits in to and out off reverse hand to hand. Including frond bird to handstand, straddle sit to handstand.

Prerequisite: stable hand to hand in L base

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
Thai Massage
Peter Theeg

Die Thai Massage kombiniert zum Beispiel das Massieren von Druckpunkten, aktive Dehnungen, aber auch Akupressur. Bei der Thai Massage setzt der Masseur oft sein ganzes Gewicht ein, um eine bestimmte Dehnung zu erreichen. Die Muskulatur wird dabei gelockert und Entspannung tritt in den Körper bis in die Gelenke ein.
Bitte weiche Unterlage & Zudecke mitbringen.
Zur Entspannung

5 yoga & various movements
Mini Cloud
16:00
90min
Throne-pops and other icarians
Jannis Wacker, Frieda M. Davey

Prereq: Experience with straight-up pops from throne or log

In this workshop we play around with different icarians, calibrate tempos, work on our airtime and add a spin to it.
We promise to show you some unconventional transitions that can be safely build up step by step. We also set a focus on good spotting.

3 acrobatic advanced
Black Forest
20:00
20:00
90min
"Game of Throne"
Andre_Mo_AYo, Kaja

In diesem Workshop dreht sich alles um den Throne. Eine sichere und stabile Ausführung des "Around the world" (auch Throne turn genannt) ist ein Ziel des Workshop. Desweiteren lernen wir verschiedene Eingänge und Übergänge in den easy Throne, straddle Throne und secretary. Keine prereqs erforderlich.

1 acrobatics: beginner / open level
Outlands
20:00
90min
Castaway Workshop
Asuka, Juanito

Come and learn Castaway with us (Pop from Bird to Throne)! Castaway is an intermediate Icarian, often one of the first intermediate icarian that people learn, although we believe it is not the easiest one. We ourselves have changed it many time over the years but feel quite happy with our technique now and are happy to share what we have learned to make this trick save, high and look beautiful :)

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
20:00
90min
Mermaid Flow
Mar Gonzalez, Coco

It's an open level workshop with no pre req. Creative L-basing flow with possibility to spice it up with pops. You will feel your abs afterwards ;)

1 acrobatics: beginner / open level
Mini Cloud
20:00
90min
Playparty / ca. 3h
Inga

Liebes Team: Der eigentliche und schönere Text kommt noch, das ist nur ein kurzer Einblick, damit ihr wisst, was gemeint ist :)

Die Playparty ist ein Ort für sinnliche und verspielte Begegnungen und Berührungen. Es ist ein sexpositiver Raum, Nacktheit und sexuelle Handlungen sind willkommen, aber nicht notwendig. Consent steht an erster Stelle, es wird viele Übungen dazu geben und um miteinander in Kontakt zu kommen.
"Dresscode": feel free to sexy up, feel free to not sexy up

6 circle, events or jam
Love Garden
20:00
90min
Reverse Standing H2H
Andor

Wie komme ich eigentlich in den Reverse Hand to Hand im Stehen? Und muss ich dafür einen Hand to Hand im Stehen können? Darum geht es in diesem Workshop: Wenn euer Reverse Hand to Hand am Boden schon einigermaßen klappt, lernen wir in diesem Workshop FIguren und Eingänge, die uns zu einem soliden Reverse Hand to Hand im Stehen führen.

Prereqs: Reverse Hand to Hand in der L-Base, 5 Sekunden. Gerne auch mit Reinstellen oder Poppen über den Bird oder mit einer Hilfestellung; Stehen auf den Schultern; Foot to Hand in der L-Base, 10s.

3 acrobatic advanced
Red Peaks
20:00
90min
Thai Yoga Massage
Norbert

Du suchst etwas Entspannung und bist müde vom trainieren? Dein Körper und/oder dein Geist benötigt eine Pause und du möchtest dich regenerieren? Dann bist du hier genau richtig. :)
Finde dich am besten mit einem Partner oder einer Partnerin mit warmer, gemütlicher Bekleidung und vielleicht auch einer Decke und einem Kissen zum Workshop ein. Angeleitet werden je Workshop zwei Runden Thai Yoga Massage mit verschiedenen manuellen Techniken zur Entspannung der Muskulatur, des Körpers und des Geistes, so dass beide Personen in den Genuss des Empfangens kommen. Bei Bedarf kann der Workshop auch in Englisch gehalten werden.

7 lunar
Grand Cloud
08:30
08:30
60min
From yoga to Handstands
Alizee (Acroconnexion), Nouvel Estelle

Get a solid handstand through a morning daily routine. Physical preparation, breath and alignments to get a lot of technique to bring home

1 acrobatics: beginner / open level
Red Peaks
08:30
60min
Move & Groove: Interactive Body Movement! 8:30-9:30 (60 minutes)
Marius Galka

We will listen to some activating music and flow through moving sequences through the tent/floor, we will start with a 10-15 min warmup and then the sequences will get little bit harder, tricky and new. The target is, that you leave the course totally in your body, fully warmed up, stretched and energized. There is not much talking, just looking and repeating the showed exercise. There are partner exercises aswell.

no prereqs needed

5 yoga & various movements
Mini Cloud
09:00
09:00
60min
Hatha Yoga class
Masha

In the yoga class I will offer a balancing mixture of flow and holding the asanas (poses). So the yoga classes will include some challenge, but also exercises for balancing and relaxation. We will end as usual in Yoga with Savasana - the ending relaxation.

Prereqs are none. But you should be open to Yoga and it’s teachings.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
09:00
60min
Yoga für Acroyogis
Carolin

Acroyoga is a lot about tension, human connection, excitment and action. My Yoga classes will help you to reconnect with youself after long and amazing days of interaction. The classes will be a pleasure to your muscels as I will help you finding your way into yummy stretches for sore Acroyogi-muscles inculding some selfmassage to prepare you for an other day of Acro Fun.

5 yoga & various movements
Playground
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Acroyoga für Einsteiger:innen
Carolin, Alicia

In diesem Workshop lernst du Posen wie den High flying whale, den Flieger oder den Thron, mit Tipps und Tricks in Kombination mit hübschen Übergängen, kennen. Wir legen in unseren Workshops großen Wert auf Sicherheit, Inklusion und vor allem Spaaaaß.

Caro unterrichtet seit 3 Jahren wöchentlich Acroyogakurse in Leipzig im Be Light. Komm gerne mal vorbei :).

1 acrobatics: beginner / open level
Wood Stage
11:00
90min
Creativity and Aerials
Chrys

This class will focus on how can one move on aerials creatively and expressively. The class will start with a brief warm-up. Students will be given various movement exercises to apply to their aerial apparatus and asked to share throughout. They will be asked to play with speed, weight, and direction. Another exercise they will be asked is to endow their equipment with a specific quality such as it being cold or hot. Students must be able to invert in the air and climb.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
11:00
90min
Handstand Sequences
Pia Wagner

Für alle, die gerne ein bisschen shapen würden, aber der Übergang von einer shape zur anderen noch sehr holprig ist, bzw. die Ideen fehlen.
Wir arbeiten daran shapes, die ihr könnte kreativ zu verbinden und neue Bewegungen mit den Beinen, Armen, Kopf etc zu üben :)

Prereq: solider Handstand am Boden oder auf canes (mind. 10 sek)

2 acrobatics: intermediate
Grassland
11:00
90min
Hula hoops - foot hooping
Ellie Beale

The first half of this workshop will go over foot hooping basics and techniques. Foot hooping from laying, standing, and different planes you can foot hoop. In the second half of this workshop, we will go over more advanced tricks and transitions in and out of foot hooping. fun shapes and tricks from foot hooping like splits, bridge, and shoulder stands while foot hooping.
I’ll begin with a 10 minute warm up then begin the workshop. I’ll leave the last 15 minutes for people to explore what we’ve learnt and also encourage people to explore ways of foot hoop while doing their favourite acro moves.

5 yoga & various movements
Extra
11:00
90min
Icarian from Bird to reversed-Star and Back
Asuka, Juanito

Come and learn the Icarian from Bird to Reversed-Star and Back to Bird without hands with us!

Please bring the following Prereqs: Being able to do the trick with hands, stable Reversed-Star.

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
11:00
90min
Introduction to whips
Andre_Mo_AYo, Kaja

Ziel des Workshops ist der Tarzan whip. Nach spezifischen Aufwärmen üben wir die Positionen straddle and pike. Mit Spaß und Nervenkitzel bauen wir den Bewegungsablauf des Tarzan whips Stück für Stück und sicher auf.
Prereqs: sicher im bird und folded leave

1 acrobatics: beginner / open level
Mini Cloud
11:00
90min
Living Room: all you Need is a Chair and a Couch
Clara Oefelein, Tim

Prereqs: Chair und Couch
Der Flow besteht aus einer Couch, Pop zum Sidestar, dann ein no Hand Cardwheel wieder zum Sidestar, Pop zur Couch, Pop zum Chair und Pop zur Couch, dann wieder von vorne:D
Die base braucht keine Hände, der Flieger maximal zum kurzen abstützen.
Falls du dir den Flow noch nicht vorstellen kannst, dann komm doch gerne zum Workshop:D

2 acrobatics: intermediate
Outlands
11:00
90min
Love Flow with Jackie + Eithne
Eithne McGonigle, Jackie Vu

Welcome to Love Flow! An acro yoga class that is accessible for all where we aim to cultivate love, connection and creative expression! Drop your acro technicalities at the door as we invite you to get creative and express yourself in new ways!

About the class:
The class will begin with connection games, and a targeted warm up, followed by a short series of acro yoga and group poses. You will then be invited to create your own love flow in groups. Creativity and self expression is the name of the game! The poses offered will be beginner friendly (with options to advance) and everyone is welcome 🙂

Pre-reqs:
An open heart
Willingness to be creative

1 acrobatics: beginner / open level
Grand Cloud
11:00
90min
Piruette to Log Variations
Timeout Olli, Frieda M. Davey, Jannis Wacker

Icarian : American chair to log mit variations 180/360
Pre req: clean straight throw

Icarian : American chair to log mit variations 180/360
Pre req: clean straight throw

Icarian : American chair to log mit variations 180/360
Pre req: clean straight throw

Icarian : American chair to log mit variations 180/360
Pre req: clean straight throw

3 acrobatic advanced
Red Peaks
11:00
90min
Reverse F2H is amazing!
Constantin, Carolina

We will have a look at rF2H (standing), we will teach you how to tempo, release and catch. We'll show you how to create height with the miracle of calibration. Prereq: Stable rF2H.

3 acrobatic advanced
Playground
11:00
90min
preparation for cascade and courbet
Paul Griffioen

Starting on the floor with preparation exercises to learn the movements you need for cascade and courbet. After that we might do the real cascade and/or courbet

Prerequisites:
- stable standing in hands for 10 seconds on standing base
- stable hand to hand for 5 seconds on standing base

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
16:00
90min
Bronco/ Sisi cascade
Kiljan Kaffenberger, Katrijn De Wilde

Bronco is a way to go into standing H2H, starting from reverse F2H.
There is no full flight moment since the flyer will always be connected to the base with at least 1 point of connection : for example 1 F2H or 1H2H.

We will be picking the move apart and teach it in small steps.

Special attention on safe spotting technique!

Prerequisites :
- Stable H2H
- Stable Rev F2H

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
Entries to H2H with 3 persons
Sarah Kramer

Eingänge in den Hand to Hand zu dritt
Prerequisite: stabiler H2H; sicheres H2H Spotting
wir werden schwingen, werfen, pitchen...
auch eurer eigenen Kreativität werden keine Grenzen gesetzt

3 acrobatic advanced
Mini Cloud
16:00
90min
How to cheat at aerial - Tricks lernen auch wenn Grundlagen fehlen
Christa

Tricks mit wenig Kraft am Aerial weiter zu kommen. Schummelschere, Schummelcatcher, Schummel Invertieren, für fast alles gibt es einen Weg zu Cheaten.

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
16:00
60min
Hula Hoop Dance, Off-Body Choreo: Isolation and Escalators
Viola Besemer

Inhalt: In diesem Workshop erlernt ihr eine Choreografie mit dem Hula Hoop Reifen, also eine (möglichst flüssige) Verbindung verschiedener Tricks zu einem Tanz. Der Fokus liegt auf Tricks, die entweder Körperteile oder den Reifen in der Bewegung isolieren, den sogenannten „Isolations“, sowie Tricks, in denen sich der Reifen am Körper hoch und runter bewegt (Escalators). Am Ende des Workshops seid ihr eingeladen die Choreografie kreativ auszugestalten und am Ende eure eigene Version mit der Gruppe zu teilen.
Prereqs: Das Level wird an die Gruppe angepasst und für die einzelnen Trick leichtere und schwerere Optionen gezeigt, daher sind keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Alle Tricks der Choreo sind Off-Body (die Bewegungen werden nicht aus der Körpermitte erzeugt, ihr müsst den Reifen also NICHT um die Hüfte drehen können). Ihr könnt gerne meine Hula-Hoops benutzen oder eure eigenen mitbringen.

5 yoga & various movements
Extra
16:00
90min
Kuschelflow
Tabea Pecher, Clara Oefelein

Wir werden aus einem kuschligen Eingang in den Schulterstand auf Händen gelangen, Teil des Flows sind Bird und Sidestar aber auch Elemente wie stehen auf Schienbeinen oder knien in den Händen. Der Flow/die Waschmaschine beinhaltet viele wunderschöne Basics aus dem L-Basing und sogar einen minimini Popp :)

2 acrobatics: intermediate
Outlands
16:00
90min
L-Base Foot To Hand Technik
Carsten, Nicola

Sicher Aufsteigen, Stehen und Abgehen im F2H. Einführung für Einsteiger und Tipps für Fortgeschrittene.
Stepping in safely, standing and stepping out in f2h. Introduction for beginners and tipps for intermediate people.

1 acrobatics: beginner / open level
Playground
16:00
90min
Sensual Breathwork
Bennet, Kiku Roth

Was passiert, wenn du dich deiner Sinnlichkeit zuwendest, deiner Lust hingibst?
Welche Sehnsüchte warten in dir darauf, gespürt und erweckt zu werden?
Wie sieht genussvoller Kontakt mit dir und deinem Körper aus?

Wir laden Dich auf eine Selbsterforschungsreise ein- zur spielerisch- sanften Exploration deiner Sinnlichkeit, Körperlichkeit und Lust. Tauche ein in eine sinnliche Atemreise nur für dich!

Geatmet wird in Dyaden, eine Person atmet, die andere Person begleitet und unterstützt, danach wird gewechselt. Komm bitte mit einer Person mit der du dich wohl und sicher fühlst. Es wird im Rahmen dieses Workshops keine direkten sexuellen Interaktionen geben, der Fokus liegt auf der individuellen Erforschung der eigenen Sinnlichkeit. Sexuelle Empfindungen und partielle Nacktheit sind willkommen, Unterhosen bleiben an! Die Atemreise enthält Elemente des Holotropen Atmens. Wir wollen einen sanften Raum kreieren, gleichzeitig ist die Methode sehr kraftvoll. Komm daher nur, wenn du dich körperlich und emotional in der Lage fühlst, dich potentiell auf tiefer gehende Prozesse und Gefühle einzulassen. Wir sind therapeutisch geschult und begleiten dich gern so tief wie du gehen magst- gleichzeitig setzen wir Selbstverantwortung im Einschätzen dessen was du gerade Erfahren und Halten kannst und willst für den Workshop voraus.

Come in pairs! Augenbinde (oder Tuch) mitbringen!

6 circle, events or jam
Love Garden
16:00
90min
Small Mortolito and Rising wip
Andre_Mo_AYo, Fanny

To begin we start with a special warmup for whips. After that we will use the tarzan whip to learn step by step the small mortolito in a safe way. After that we learn with some progressions the rising wip and If we have more time we probably put them all together in a little whip flow.
The prereq is a good tarzan whip.

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
16:00
90min
Standing H2H
Constantin, Jannis Wacker

Standing H2H, Jump In Drills, verschiedene Eingänge.
Prereq: H2H L Basing, extended oder low, 10 Sekunden, ohne Spot.

3 acrobatic advanced
Red Peaks
16:00
90min
Tumbling für Fortgeschrittene und Freaks (WS 3/10 und 8/10)
Tobi

Du kannst schon mehrere Bewegungen wie Salto, Radwende, Flickflack oder Überschlag?
Du möchtest selbige gerne mal verbinden?
Radwende - Flickflack - Rückwärtssalto?
Rad - Arabian
Flickflack - Vorwärtssalto?

Man bist du ein Freak! Das lieben wir! Komm rum und zeig uns wie hoch du hüpfen kannst! und vor allem wie viele Loopings da rein passen hehe

PREREQS: du kannst selber schon mindestens 2 Tumbling-Bewegungen und möchtest diese verbinden. Wir geben hier keine Anleitung für einen Salto. Wir helfen beim Verknüpfen, damit du noch cooler rumhopsen kannst, als du es eh schon tust :D

3 acrobatic advanced
Jumpania
16:00
90min
Uranus Flow
Peter Theeg, Lena Melzer

Der Acro Yoga Flow "Uranus" ist eine fortgeschrittene Waschmaschine hat das selbe Ende wie Clumsy Pickpocket, bestehend aus Flieger, Brathähnchen Rolle, Ninjastar, entspannte Rückbeuge und Auftauchen. Dabei als Flieger entspannt bleiben trotz Orientierungsverlust. Voraussetzung Stabiler Flieger und stabiler Sidestar. mit Lena & Peter

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
16:00
90min
Vinyasa Yoga
Alicia

In this class I will help you to connect with your body by some gentle flowy movement to wake up and mobilize the body before we will intensify the practice with some strengthening asanas that will prepare us for the day ahead full of acro, play and fun. The class is open for all levels. I am looking forward to flowing with you on the mat.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
16:00
90min
kreativer Einsteiger-Flow (mit wechselnden Base-Positionen)
Jenny, Mela

Dieser Flow macht einfach Spaß und ist abwechslungsreich und gestaltet. Wenn man ihn beherrscht dient er als super Erwärmungsprogramm, bevor das Training richtig losgeht.

1 acrobatics: beginner / open level
Grassland
20:00
20:00
90min
Contact Improvisation/ Kontakt Tanz
Peter Theeg

Hier kannst Du Contact Improvisation/Kontakt Tanz kennenlernen oder weiter vertiefen.
Er ist offen für alle Erfahrungslevel und eine tolle Möglichkeit, sich in einer festen Gruppe mit den Grundprinzipien der Contact Improvisation vertraut zu machen. Schwerpunkte werden Bodenarbeit, Rollen, Gewicht geben/nehmen, Lifts, Führen und Folgen sein. Im Anschluss wird es eine Jam geben.

5 yoga & various movements
Wood Stage
20:00
90min
From L-Basing to Standing
Alizee (Acroconnexion), Nouvel Estelle

A nice technical flow going from L-Basing to Standing with original transitions looking for counterbalances. Prereq: Reverse Star and High Z

2 acrobatics: intermediate
Playground
20:00
90min
Thai Massage Techniken für Starter
Katja Mögler

In diesem Workshop lernst du erste Thai Massage Techniken für die Beine. Du erfährst, wie du dein Körpergewicht optimal einsetzt, um anstrengungslos zu massieren. Dehn- und Streckelemente, die leicht auszuführen sind und gleichzeitig einen tiefen Effekt haben, sind ebenfalls Teil des Workshops. Hast du Lust, dich auszuprobieren und wünscht dir eine intensive Massage für die Beine? Dann sei dabei!

7 lunar
Mini Cloud
20:00
90min
The Joy of Singing - Kirtan Experience mit Kalyani und Samuel
Mona Kalyani Goulet, Samuel T. Klemke

Kirtan-Singkreis für Anfänger und Fortgeschrittene
Kirtan ist ein Ausdruck des Bhakti-Yoga, dem Weg der Hingabe, bei dem Ihr durch die Musik die Kraft Eures Herzens erfahren und beleben könnt.
Seid ganz bei Euch selbst. Ihr könnt mitsingen, klatschen, tanzen oder einfach nur entspannt lauschen und nach einem aktiven Tag Euch ganz auf Euer Herz einschwingen.

6 circle, events or jam
Outlands
20:00
90min
Touch Lab - Guided
Elsa Hermal

A playshop for pleasure and connection, to learn how to touch and be touched, explore different forms of touch, and get comfortable and empowered to ask what you want to receive and give. In our touch deprived culture we are deeply in deed for collective somatics healing. Yet there are very little safe and playful space where we can really grow skills and confidence to give and receive the best, most present and pleasurable touch. This space will be offering that safe and warm container. This will be a strictly non sexual space, with optional sensuality.

6 circle, events or jam
Black Forest
20:00
90min
Vertikaltuch: Easy drops
Viola Besemer

In diesem Workshop lernt ihr erste Abfaller am Vertikaltuch. Ziel ist es, Faller mit einfachen Wicklungen zu erlernen, die wenig Höhe verlieren aber trotzdem spektakulär aussehen. Je nach Vorkenntnissen, starten die Wicklungen aus der Schere (Hip Key) oder dem Catcher.
Prereqs: Ihr solltet sicher klettern, sowie in der Luft aufgrätschen können (Invert). Das Level wird an die Gruppe angepasst. Bitte nur mit langer Hose und T-shirt das ihr in die Hose stecken könnt, damit ihr euch nicht verbrennt.

2 acrobatics: intermediate
Skyland
20:00
90min
Whip Pop 360
Timeout Olli, Frieda M. Davey, Jannis Wacker

Whip Pop mit einer 360 grad Drehung mit Landung im Bird.
Pre Req: Clean Tarzan Whip, Erfahrungen Whip Pop to Throne

Whip Pop mit einer 360 grad Drehung mit Landung im Bird.
Pre Req: Clean Tarzan Whip, Erfahrungen Whip Pop to Throne

Whip Pop mit einer 360 grad Drehung mit Landung im Bird.
Pre Req: Clean Tarzan Whip, Erfahrungen Whip Pop to Throne

3 acrobatic advanced
Red Peaks
20:00
90min
Yin Yoga -
Nina Wadl

Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Ruhe, während wir uns mehrere Minuten sanft dehnende Positionen hingeben und den Blick nach Innen richten. Gönn dir diese kostbare "Me-Time" und erlebe, wie Körper und Geist in harmonischer Einheit verschmelzen. Zieh bequeme Kleidung an und komm genau so, wie du bist.

7 lunar
Grand Cloud
08:00
08:00
60min
Mindful Morning Hatha Yoga
Marie

Genieße deinen Morgen in Achtsamkeit und Präsenz mit dir Selbst. Erwecke deinen Körper und Geist durch sanftes Hatha-Yoga. Finde deine Balance zwischen dem "Ha" (der Sonne, Aktivität) und dem "Tha" (der Mondenergie, Passivität, Regeneration) mittels erdendem Pranayama, kraftvollen, teilweise dynamischen Asanas, abgerundet durch entspannende Haltungen.

Enjoy the morning in mindfulness and presence with your inner world. Awaken your body with gentle Hatha-Yoga. Find your own balance within "Ha" (symbolizing the sun, activity) and "Tha" (the moon's energy, passivity, regeneration). The practice comprises grounding pranayama, powerful asanas, rounded off by relaxing, calm poses.

5 yoga & various movements
Grand Cloud
08:30
08:30
60min
Advanced Yoga 8:30-9:45 (75 Min)
Marius Galka

We are diving into a series of advanced yoga poses after a good warm up and different sun salutation variations. there are not a lot explanations for the well known poses, so prereq should be a regular yoga praxis for at least 1 year with the willing to challenge oneself. IF you have injuries, please be aware of it and stay at an more easy variation.

5 yoga & various movements
Mini Cloud
09:00
09:00
60min
Functional Warm-up
Tim

Functional fitness warm-up
Es werden alle Gelenke etwas bewegt und aufgewärmt. Im Anschluss folgen einige Übungen im Bereich Körperspannung und -Haltung sowie besonders im acro geforderte Muskelgruppen.
Hier geht es weniger um Kraft, als um kontrollierte Ansteuerung der jeweiligen Muskelgruppen.
Zum Ende folgen dann Gleichgewichtsübungen und Mobilisierung.

5 yoga & various movements
Grassland
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Budokon Yoga
Noreen

Budokon Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten, Calisthenics, Yoga, Mobility und Animal Locomotion. Budokon steht für „der Weg des spirituellen Kriegers“, abgeleitet aus dem Japanischen (BU- Krieger, DO- der Weg, -KON das Geistige). Mit seinen fließenden Bewegungen legen wir den Schwerpunkt hierbei auf die Transition zwischen einzelnen Positionen und fördern Kraft, Balance, Agilität und Mobilität.

5 yoga & various movements
Outlands
11:00
90min
Cascade and courbet coaching in the longes
Paul Griffioen

It will be more a coaching session for people who want to learn or improve their cascade and or courbet. Maximal two couples per longe

Prerequisites:
- stable hand to hand and feet to hand on standing base for 10 seconds

3 acrobatic advanced
Blue Temple
11:00
90min
Erster Flow am Vertikaltuch (mit Knoten)
Kerstin Luftsprung

Ein erster Flow am Vertikaltuch mit Knoten.
Willst Du einen Einsteigerflow am Vertikaltuch kennenlernen?
Wir erlernen Grundlagen am Vertikaltuch mit dem Fokus auf Foto - Figuren und einem Flow im Knoten.
Für Anfänger am Tuch super geeignet!

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
11:00
90min
Fancy Flow
Anna Eberhard, Celina

Wir bringen euch einen Flow mit vielen unbekannten Elementen und Bewegungen bei. Wir legen vor allem Wert auf die richtige Technik, so dass jeder Basen und Fliegen kann, unabhängig von Größe oder Gewicht.
Ihr solltet schon ein paar Erfahrungen mit Flows haben und euch sicher im Star und Reverse Bird fühlen.

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
11:00
90min
Floating flow
Andre_Mo_AYo, Fanny

In this workshop, we'll learn a bunch of poses and transitions like floting paschi, pasarita twist, and spider roll. All this we combine with a nice entrance and exit in a flow.
Prereq: some experience with balancing on hands like handbird and L-sit.

2 acrobatics: intermediate
Grassland
11:00
90min
Hula hoops - 2 hoop flow
Ellie Beale

In this workshop I’ll go through a few different moves with 2 hula hoops. I’ll start with a 10 minute warm up routine and then begin going through 2 hula hoop moves. I’ll end with a 15 minute flow/ jam for people to explore what we’ve covered and put their own spin on it.

5 yoga & various movements
Extra
11:00
90min
Individual + Partner Stretch + Acro
Jini

Use your base to stretch!
Wir starten mit einem individuellen und feurigen Warm-up – Dabei wird aktive Flexibilität (Mobilität) gezielt geübt und getriggert. Dann gehen wir in 2-er oder 3-er Gruppe, um die Dehnungen zu intensivieren. Mit Dehnungen meine ich Backbends, Front/Side splits, je nach Lust und Laune. Ich zeige dann auch ein paar von meinen Favoriten von Partner Stretches.

1 acrobatics: beginner / open level
Playground
11:00
90min
One Arm H2H + reverse OneArmHand H2H and knots on standing base
Acro_Simon

We will work on the shifting techniques from H2H -> 1H2H,
+ Shoulderstand/Bolk to Reverse 1H2H
+ Knothandstands

prereq.: H2H + hoher shoulderstand / high bolk

3 acrobatic advanced
Red Peaks
11:00
90min
Reverse tarzan to bird
Kilian, Viola

Reverse tarzan to bird

advanced whip pop
L-base acroyoga

Prereq: clean & solid tarzan and reverse tarzan; tarzan to americanChair

Nothing else to tell... you whip, you pop, you fly and you survive because you have good spotters!

3 acrobatic advanced
Black Forest
11:00
90min
The Ikarian Tornado
Lucrecia Landi Pujol, Stefan Chaïm

Ikarians with turns in all directions. We are going to do a flow with Ikarians that involves turns in all directions.
We begin with a handstand of the top person under the hip of the base, entering a revers star with the feet on the shoulder blades, position of the top person grouped in a ball, Ikarian to American chair. then Ikariano American Chair Paloma with variations. Ikariano paloma to bed and, from Ikariano bed to paloma with a 180 turn.

3 acrobatic advanced
Grand Cloud
16:00
16:00
90min
Acro Charades with Jackie + Eithne
Eithne McGonigle, Jackie Vu

Jump into a journey where your creativity can take flight! In this unique acro yoga workshop, you will not only engage in the flow of your poses but also communicate through the language of charades. We invite you to explore your imagination, expression, silliness and connection with us. Prepare yourself for an abundance of laughter and joy 🫶🏽

1 acrobatics: beginner / open level
Playground
16:00
90min
Belay und was man damit machen kann - Veritkaltuch
Christa

Der Belay ist ein Stapel im Vertikaltuch. Doch die meisten kennen nur ein bis zwei Wege in den Belay zu kommen und nur ein bis zwei Dinge die man im Belay machen kann.

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
16:00
90min
Extended H2H (Standing)
Constantin, Jannis Wacker

Extended H2H (Standing), Jump in, Tempos, Exits. Prereq: Standing H2H sicherer Entry, Exit, Stehen für 10 Sekunden, keine Spotter.

3 acrobatic advanced
Red Peaks
16:00
90min
Hand to hand variations in entrances and exits on standing base
Paul Griffioen, Sandie

Several entrances and exits to and from hand to hand on standing base. Such as cartwheel down, jump in from the back and kamikaze.

Prerequisite: stable hand to hand on standing base for 5 seconds

3 acrobatic advanced
Black Forest
16:00
90min
Hands-free Sidestar Flows
Anna Eberhard, Clara Oefelein

Wir zeigen euch, wie ihr im Sidestar ohne Hände balanciert und daraus auch Flows wie Ninja Star oder Pickpocket komplett ohne Hände lernen könnt.
Dafür werden wir möglichst kleinschnittig vorgehen und euch präzise Hilfestellungen geben, sowie kleine Tipps die euch helfen diesen Trick schneller und einfacher ausführen zu können.
Wir freuen uns auf euch!
Prereq ist ein stabiler Sidestar und Erfahrung mit Flows.

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
16:00
90min
Icarian cascade variations
Kiljan Kaffenberger, Katrijn De Wilde

We will spend some time to improve the regular cascades :
dynamic trick (with a throw: full release of the flyer from the base) where the flyer moves on a L-base connecting throne and to a reverse star with forward rotation.

Afterwards we will teach variations on this trick, for example :
- Baby cascade (hamstring pop to rev star)
- Cascade from chins on feet to rev star
- Rev cascade (rev throne to star)

Special attention on safe spotting technique!

Prerequisites:
- stable in star and rev star
- Having some successes with icarian cascades (with spotters)
- Being ready to spot turning dynamic tricks

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
Konsens Teil 2
Bennet, Erik Hartl

egmwemgknewignweiogioewngioewngioewngioewngioewngionewiognewiognweiognewiognewiognewiognweiognweiogniewongioewngioewgnoiewgnoiwengiowengioewngioewngiewnigweiogniowengioewngio

6 circle, events or jam
Love Garden
16:00
90min
Puzzle Flow
Sandro, Maria

Wir haben uns einen kleinen intermediate Flow ausgedacht, den wir euch gerne zeigen möchten. Der Flow ist im wahrsten Sinne ein Puzzle aus allen möglichen akrobatischen Elementen wie Tanzakrobatik, klassisches S-Basing, einem Übergang ins L-Basing, eine Whip, ein Icarian, Teile von Waschmaschinen und als Kirsche noch ne schöne Insta-Pose. Alle die also Lust haben, verschiedenste Techniken und Levels innerhalb eines Flows auszuprobieren, sind herzlich willkommen. :)

2 acrobatics: intermediate
Grassland
16:00
90min
Thai inspired Massage
Carolin

Acroyoga den ganzen Tag? Es gibt doch nichts Schöneres! Wären da nicht die Muskeln, Gelenke etc. die irgendwann beginnen sich zu beschweren.

Deswegen biete ich einen Partnermassage-Workshop an. Hier kannst du dich entspannen und lernst glechzeitig einige clevere Handgriffe mit denen du andere Menschen in die Entspannung bringen kannst und womöglich die ein oder andere Verspannung lösen kannst.

Wir arbeiten in dem Worshop mit der Intention: METTA. METTA ist Sanskrit und bedeutet in etwa "loving kindness", zu Deutsch "Güte". Es geht darum zu erfahren, etwas in voller Hingabe zu geben ohne etwas zurück zu erwarten. Dies kann eine wunderschöne Einstellung sein.

Also, wenn du etwas Entspannung brauchst, komm vorbei.

7 lunar
Grand Cloud
16:00
90min
Tricking :D (WS 9/10)
Tobi

Heute kriegt hier jeder nen Drehwurm. Tricking (Körperachsen-asynchrone Dreh- und Sprungbewegungen :D) besteht aus drei Elementen:
Hüpfen, rotieren, landen. Easy, oder? ;)

2 acrobatics: intermediate
Jumpania
16:00
90min
Whipcarian Flow
János, Masha

In this workshop we will teach a flow with different whips and whipcarians. As a prereq you should have practiced the mortalito and the Tarzan to Amarican chair, both dont need to be perfect. we can help with the finetuning. The Flow includes more then these two whippops but they would be enough as a foundation to learn the other moves.

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
16:00
90min
Yoga & Lachen – ein Yogaspaziergang der besonderen Art
"Tejovati" Christine Hesse

Zu einem fröhlichen Yoga-Spaziergang lädt Dich Christine Hesse herzlich ein. Schärfe Deine Wahrnehmung und fühle Leichtigkeit in Dir durch Achtsamkeitsübungen und Lachyoga.

Eine sanfte Aufwärmung, meditatives Gehen, Singen, Spielen und ein bewusster Gedankenaustausch in kleinen Gruppen führen zum Miteinander-Lachen. Ein Wechsel zwischen langsam und schnell, Atem-, Dehn- und Stretch-Übungen, soll zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung führen. Komm und lach‘ mit!

Christine Hesse, Weimar
Hatha meets Lachyoga
Lach- und Yogalehrerin, Yogatherapeutin

Dieser fröhliche Spaziergang nahe Auerstedt dauert etwa 90 Minuten.
Nimm Dir etwas zu Trinken mit und trage bitte wetterentsprechende Kleidung.

6 circle, events or jam
Extra
20:00
20:00
60min
Blindfolded Yoga
Chrisi in Motion

"Why do we close our eyes when we pray, when we cry, when we kiss, when we dream;
because the most beautiful things in our life are not seen but felt only by the heart"
- Unknown

In unserer heutigen Welt ertappen wir uns oft selbst, wie wir von einem Ort zum nächsten hetzen. Wie blind laufen wir vom Frühstück, zur U-Bahn, zum Job, zum Freizeitprogramm, um dann zu Hause ins Bett zu fallen - ohne wirklich etwas von unserem Tag wahrgenommen zu haben.
Wenn wir unsere Augen schließen, ist es als würden wir die Zeit ein kleines bisschen langsamer werden lassen. Wir spüren hinein. In den Moment. Wir sind achtsam. Wir nehmen unseren Körper, Geräusche, Gerüche und die Umgebung viel intensiver wahr.

Gemeinsam möchten wir diese Achtsamkeit in unsere Yoga Praxis bringen. In diesem Workshop möchte ich dich einladen deinen Körper mit all deinen Sinnen wahrzunehmen. Entdecke deine Einzigartigkeit und trete mit deinen Bedürfnissen auf einer neuen Ebene in Kontakt.

https://www.instagram.com/chrisi.in.motion/

5 yoga & various movements
Mini Cloud
20:00
90min
Boulderflow "La Marie Rose" (Der Flieger hat Kraft!)
Kerstin Luftsprung, Robert Bauchi Bauch

Hier ein Flow, in dem die Kraft des Fliegers mit der Technik der Base zusammenspielt.
Wir "bouldern" uns um und über die Base.
Prereqs: reverse star

2 acrobatics: intermediate
Grassland
20:00
90min
Dynamische Thai Massage für Fortgeschrittene
Katja Mögler

Dieser Thai Massage Workshop beinhaltet energetisierende Stretching-Varianten, rhythmische Drucktechniken und fließende Übergänge, die dein Gegenüber in Intensität und Tiefe überraschen werden. Du arbeitest mit Druck, Zug und Bewegungselementen, die dich (mit etwas Übung) selbst in einen entspannten, meditativen Zustand versetzen können. Du lernst eine kurze Sequenz in Rücken- und Seitenlage und wie du deinen Körper, Atem und Rhythmus optimal einsetzt. Hast du bereits Thai Massage-Erfahrungen gesammelt und fühlst dich sicher in deinem Körper? Dann komm mit auf die Matte!

7 lunar
Grand Cloud
20:00
90min
Intro into Standing
Tabea Pecher, Clara Oefelein

Im Workshop werden wir anhand von einfachen Figuren und Übergängen eine sichere, gesunde und stabile Haltung der Base unterrichten. Wir legen den Fokus auf das hohe Z und den Übergang in den Sidestar im stehen. Der Workshop richtet sich an alle, die Standing Akrobatik ausprobieren wollen oder ihre Skills z.B. im SameSize verbessern wollen :-)

1 acrobatics: beginner / open level
Black Forest
20:00
90min
Pitch around the world!
Maximilian Schmiedel, Annika

You love pitching and you'd love to learn more about it?
You hate pitching and you would love to change that?
You are confused about pitching and all the different techniques?

This workshop will cater for all of you!
You will learn and about and practice the basics of multiple different pitching techniques: from knees, from hips, from the side, and from the chest. What are the differences, what are the communalities, what are the advantages and disadvantages of each technique.

Prereq: stable pitch to rF2H (with 1 spotter, not touching)

3 acrobatic advanced
Red Peaks
20:00
90min
Playfight - Intimacy Through Conscious Competition
Jenna Kathrin

Im achtsamen Kämpfen nach Matteo Tangi geht es um Authentizität, Intimität & Verbindung durch Konkurrenz. Es geht darum uns spielerisch im Spektrum von Ying bis Yang Qualitäten zu erfahren.
Im Rahmen von Ritualen üben wir wertschätzende Kommunikation, für uns einzustehen, sowie unsere Gestaltkraft aktiv zu nutzen. Daraus ergibt sich ein Spielfeld in Freiheit für kämpferischen, freudvollen und manchmal auch herausfordernden Kontakt.
Dieser Rahmen ist ein Save Space für alles was sich zeigen mag.
Als Facilitatorin, begleite ich eure Reise achtsam und wohlwollend durch dieses spannende Feld der Selbsterfahrung.
Prereqs:
100%Nüchternheit/ no drugs/alc
Breitschafft in Körperkontakt zu gehen.
Offenheit für Rituale
Breitschafft zum aktivem Zuhören.

6 circle, events or jam
Wood Stage
20:00
90min
ungewöhnliche Tricks am Vertikaltuch
Christa

verschiedene Tricks am Vertikaltuch die eher selten gelernt werden oder nicht aus Grundpositionen aufgebaut werden.

3 acrobatic advanced
Skyland
08:00
08:00
60min
Yoga für Acroyogis
Carolin

Acroyoga is a lot about tension, human connection, excitment and action. My Yoga classes will help you to reconnect with youself after long and amazing days of interaction. The classes will be a pleasure to your muscels as I will help you finding your way into yummy stretches for sore Acroyogi-muscles inculding some selfmassage to prepare you for an other day of Acro Fun.

5 yoga & various movements
Mini Cloud
08:30
08:30
60min
Yoga Fundamentals 8:30-9:30 (60 Mins)
Marius Galka

This yoga class focuses in detail on beginner poses and sequences. After a warm-up, we transition into Sun Salutations A/B/C and delve into each pose in detail. Then, we concentrate on a specific area important for AcroYoga. Hips and hamstrings / Shoulders and wrists / Opening the upper back for gentle backbends. Whether you're a beginner or an experienced yogi, sometimes it's just good to take it slow and reconsider the basics of your practice. This yoga class is for those moments. Depends on participants the Session will be hold in German or English.

5 yoga & various movements
Grassland
09:00
09:00
60min
Lachyoga: Funsport & Entspannung
"Tejovati" Christine Hesse

Beglücke Dein inneres Kind. Verspielte Übungen bringen Groß und Klein zum Lachen. Gemeinsam gehen wir auf imaginäre Entdeckungstour und Lachen bis sich die Balken biegen. Sauerstoff wird getankt und der Körper fühlt sich vitaler.

Christine Hesse | Hatha meets Lachyoga
Yoga- und Lachyoga-Lehrerin | Lebensberaterin und Yoga-Therapeutin

5 yoga & various movements
Wood Stage
09:00
60min
Road to Handstand
Acro_Simon

Handstandtraining all level
English & German (or most likely a crazy mix)

Group will split into beginners and more advanced students

Focus shift each day.
Topics:
-safe exit
-roll into handstand
-swing into
-balance strategies
-biomechanics

For advanced students:
-shapes
-train towards 1ArmHS
- press to Handstand

1 acrobatics: beginner / open level
Blue Temple
09:00
60min
Wakeup with Flexibility, Strength & Inversion
Jini

Bilingual course. Zweisprachig (Spanisch und Chinesisch auch)

Gründliche und energische Aufwärmung mit Yoga und Kontorsionst Elementen. Actives Dehnen. Umkehrstellung wie Chin Stand/Unterarmstand eventuell Handstand.

Thorough warmup to raise your energy, combining yoga, flexibility and Acroyoga elements.

  • Front/horizontal Split/Backbend
  • Use your base to stretch 🤩
1 acrobatics: beginner / open level
Grand Cloud
10:00
10:00
50min
Morning Circle
Blue Temple
11:00
11:00
90min
Budokon Mobility
Noreen

In Budokon Mobility werden wir wieder zu Kindern, rollen über den Boden, Mobilisieren unseren Körper und erforschen dessen Limitationen in teilweise einfachen akrobatischen Abfolgen. Keine Vorkenntnisse notwendig.

5 yoga & various movements
Outlands
11:00
90min
Erster Flow am Vertikaltuch (mit Knoten)
Kerstin Luftsprung

Ein erster Flow am Vertikaltuch mit Knoten.
Willst Du einen Einsteigerflow am Vertikaltuch kennenlernen?
Wir erlernen Grundlagen am Vertikaltuch mit dem Fokus auf Foto - Figuren und einem Flow im Knoten.
Für Anfänger am Tuch super geeignet!

1 acrobatics: beginner / open level
Skyland
11:00
90min
Intermediate Flow
Tim, Sophie

Ein schöner Flow mit verschiedenen Spinning Elementen, stehendem Eingang und H2H Ausgang.
Am Vorbild von: https://www.instagram.com/reel/Ci8e7dQDDVB/?igsh=azlrcW8zNTA1MWJ1

Der Flow beginnt stehend mit einem dynamischen Einstieg in einen inside sidestar, es folgt über eine Pickpocket Bewegung (inside sidestar, mono lateral backbird, reverse inside sidestar) eine Drehung in den Star und von dort über Mono lateral backbird nach unten in einen bird on hands. Von hier geht es über einen sidestar on hands mit Zug an den Beinen der Base und ein Low cartwheel des Fliegers nach oben in reverse inside sidestar mit Seitenwechsel in die Ballerina und über in einen Mono backbird in den H2H. Dieser führt über eine halbe Drehung auf den Boden und beendet den Flow.

Pre-req: sidestar transitions (incl. Ballerina), bird on hands, star.

2 acrobatics: intermediate
Grassland
11:00
90min
Intro to Icarian
Acro_Simon

GER/ENGL

We will work on our basic Icarian position: American Chair.
Lots of straight throws in American Chair & Plank position.
We may End up in F2F but not doing rotations.

Prereq: bird, plank, throne

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud
11:00
90min
Pocecka / Reverse Pocecka
Andor

Die Figur, der man sich der stehenden Akrobatik oft widmet, nachdem man den Hand to Hand gemeistert hat. Es ist nur ein Eingang in den Handstand, aber was für einer!

Wir widmen uns in diesem Workshop der Pocecka / "Potetschka" / "Inlocate" / Aufroller, einem sehr schönen und eleganten Aufgang in den stehenden Hand to Hand, und der dazugehörigen Variante in den Reverse Hand to Hand.

Wir werden dabei die Gemeinsamkeiten und Unterschiede der beiden Aufgänge ausarbeiten und dann an beiden Übungen parallel in Kleingruppen arbeiten.

Prereqs:
- Für Pocecka zum H2H: Ein sauberes Tempo im H2H; Eingang in den H2H ohne Laufen.
- Für Reverse Pocecka zum Reverse H2H: Ein sauberes Tempo im Rerverse H2H; Eingang in den Reverse H2H ohne Laufen, von den Schultern.

3 acrobatic advanced
Red Peaks
11:00
90min
Shoulder-stand and one arm shoulder-stand on standing base
Paul Griffioen, Sandie

Shoulder-stand and one arm shoulder-stand on standing base. If it goes really well we might go on to reverse handstand in hands.

Prerequisites:
- stable shoulder stand on hands in L basing
- being able to jump high and roll

3 acrobatic advanced
Blue Temple
11:00
90min
Therapeutic flying and leg love
Andre_Mo_AYo, Kaja

In der ersten Hälfte lassen die Bases ihre Partner therapeutisch fliegen. Die Empfangenden entspannen, werden massiert und gestretcht.
In der zweiten Hälfte können sich die Flieger mittels leg love bei ihren Bases revanchieren. Der Focus liegt dabei auf Beinen und unterem Rücken, welche beim L-basing hauptsächlich belastet werden.
Keine prereqs.

7 lunar
Grand Cloud
11:00
90min
Yoga Nidra
Valeria

fehlt noch!

Ja, mehr Text!jlkhlkjhblkjlkjhlkjhlkjhkvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv

5 yoga & various movements
Playground
11:00
90min
volle Hütte ballern 😎(WS 10/10)
Tobi

ja, ok, ehm der Name verrät nicht so viel, sagste? ja guut, dann helfe ich mal

Akroyoga Base trifft auf Akorbaten. Wir wollen den Flieger heute mal nach dem poppen nicht mehr fangen. Dazu braucht ihr nicht als Paare kommen, dürft das aber gern tun.

Prereq: Neugier

1 acrobatics: beginner / open level
Jumpania
16:00
16:00
90min
Cascade Workshop
Asuka, Juanito

Come and learn Cascade with us! (Pop from Throne to Reversed-Star)

Please bring the following Prereqs: Stable reversed-Star, Straight Thrones (clean and high) and pop from Bird to Reversed-Star with hands.

We can teach in English, German, Spanish

2 acrobatics: intermediate
Red Peaks
16:00
90min
Fix your trick
Acro_Simon

I will fix your advanced tricks + h

Prereq. Struggle with this trick for a long time + consulted other teachers before ^^

3 acrobatic advanced
Blue Temple
16:00
90min
Fun Entries and Exits
Stefan Chaïm

In this class I will teach you creative ways to get from the ground onto your base.
There will be spectacular pops and maybe small icarians for those who are a bit more advanced.

2 acrobatics: intermediate
Black Forest
16:00
90min
Magical Flow
Tabea Pecher, Felix Schlembach

Der Magical Flow ist ein wunderschöner Flow, der auf verschiedene Niveaus differenziert werden kann - kommt vorbei und lasst euch verzaubern :)

2 acrobatics: intermediate
Wood Stage
16:00
90min
Pops and Foot to Hand
Alizee (Acroconnexion), Nouvel Estelle

Get these basics clean and strong tricks with some cool detailed techniques. Prereq: small experience in low and extended foot to hand and pops

2 acrobatics: intermediate
Mini Cloud