In diesem Workshop dreht sich alles um Games mit dem Throne. Nach einer spielerischen Erwärmung, zeigen wir euch die sichere und stabile Ausführung des "Around the world" (auch Throne turn genannt). Nach getaner Arbeit können wir uns aus dem secretary throne entspannt zurücklehnen und lassen den Workshops abschließend spielerisch ausklingen.
Prereqs: gute Laune 😃

Ziel des Workshops ist der Tarzan whip. Nach spezifischen Aufwärmen üben wir die Positionen straddle and pike. Mit Spaß und Nervenkitzel bauen wir den Bewegungsablauf des Tarzan whips Stück für Stück und sicher auf.
Prereqs: sicher im bird und folded leave

To begin we start with a special warmup for whips. After that we will use the tarzan whip to learn step by step the small mortolito in a safe way. After that we learn with some progressions the rising wip and If we have more time we probably put them all together in a little whip flow.
The prereq is a good tarzan whip.

In this workshop, we'll learn a bunch of poses and transitions like floting paschi, pasarita twist, and spider roll. All this we combine with a nice entrance and exit in a flow.
Prereq: some experience with balancing on hands like handbird and L-sit.

In der ersten Hälfte lassen die Bases ihre Partner therapeutisch fliegen. Die Empfangenden entspannen, werden massiert und gestretcht.
In der zweiten Hälfte können sich die Flieger mittels leg love bei ihren Bases revanchieren. Der Focus liegt dabei auf Beinen und unterem Rücken, welche beim L-basing hauptsächlich belastet werden.
Keine prereqs.