15.08, 08:30–09:30 (Europe/Berlin), Mini Cloud
Sprache: Deutsch
Dieser Yoga-Flow besteht aus einer Reihe von Asanas, die vor allem darauf abzielen, den Körper auf die AcroYoga-Übungen vorzubereiten und dadurch das Risiko von Unfällen und Verspannungen zu verringern. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, um uns zu zentrieren und zu fokussieren, bevor wir in den Tag starten. In diesem Flow wärmen wir unsere Handgelenke auf und regen die Blutzirkulation in den Gelenken an. In der Rückenlage üben wir das Schiffchen, um die Bauchmuskeln zu trainieren. In der Bauchlage und der Kobra trainieren wir den unteren Rücken für eine starke Flugposition, und in der Grundstellung werden die Beine und Kniesehnen ordentlich gedehnt. Im Stehen trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen die Wahrnehmung der Linien.
Eva is a certified Yogini, Flow Arts and Movement Lover based in Berlin. After being trained (200h) in Hatha Yoga by Radhika Kaur and Kiran Gonzálesin 2015, she started teaching and quickly developed her own style: Focusing on correct lines, strengthening back and shoulders and connecting breath and movement are core elements of her practice. In 2017, Eva founded“Acropathie” to delve further into the field of AcroYoga, bodywork and Thai Yoga Massage. Since then, she has been teaching (+500 h) at different venues, studios, festivals and organised her own Yoga and AcroYoga retreats annually. In the wake of the corona pandemic Eva decided to work deeper on the interrelations between physical and mental health, underwent a 75h training by Yoga Vidya and started giving workshop on resilience and stress management at conferences.