Gyrokinesis® ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Yoga oder Pilates
ähnelt. Ein ideales Warm-up für einen Acro-Tag und wunderbar wohltuend, um Verspannungen vom Vortag zu lösen. Eine tolle Methode für Bewegungsbegeisterte und alle, die mehr über den eigenen Körper und gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe lernen wollen! Die Bewegungen sprechen
den gesamten Körper an, stimulieren Wirbelsäule und Nervensystem, erhöhen die
Beweglichkeit und erzeugen durch rhythmische, fließende Abläufe Kraft und
Wohlbefinden. Originell und einzigartig wird Bewegung, Atem und mentale
Konzentration koordiniert.
Wir bewegen uns auf einer Bierbank, auf der Matte und im Stehen. Dabei erhaltet ihr
exakte Erklärungen und individuelles Feedback. Übungen können durch Hands-on
korrigiert werden, um in neue „korrektere“ Positionen zu kommen. Berührung ist aber
kein muss und wird optional in Form von Zweierarbeit oder von der Dozierenden
angeboten.

Acroyoga lebt von Verbindung und Vertrauen – doch wahre Verbindung beginnt mit der bewussten Wahrnehmung unserer eigenen Grenzen und denen unseres Gegenübers. In diesem Workshop erkunden wir durch achtsame Partnerübungen, wie wir unsere Komfortzone spüren und erweitern können, klar kommunizieren und respektvoll mit den unseren Grenzen und denen anderer umgehen. Spielerisch festigen wir grundlegende Acroyoga-Figuren und Flows, während wir lernen, achtsam auf körperliche und emotionale Signale zu hören. So entsteht eine Praxis, die nicht nur Stabilität und Leichtigkeit in die Bewegungen bringt, sondern auch ein tieferes Gefühl für Selbstfürsorge und Miteinander.
Geleitet wird der Kurs von Annika und Kati. Annika verbindet ihre Themenschwerpunkte in ihrer Arbeit als Psychotherapeutin gern mit Bewegungs- und Körperarbeit unter anderem in Form von Acroyoga. Kati bringt ihr umfangreiches Wissen über den Zusammenhang von Körperstrukturen und unseren menschlichen Bewegungsapparat mit, welches sie mit ihrer Acro Yoga Praxis verbindet.

Nach einer dynamischen Acroyoga-Praxis ist es wichtig, Körper und Geist bewusst zur Ruhe kommen zu lassen. In diesem Workshop gehst du mit deinem Acro Partner mittels Thai Massage in Verbindung- ihr löst Verspannungen, bringt den Körper des anderen in entspannende Bewegung und Regeneration. Durch achtsame Berührung, fließende Dehnungen und Druck, mit Hilfe deines Körpergewichts, bringst du den Körper deines Massagepartners in einen Zustand tiefer Entspannung. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, dich auf Geben und Empfangen einzulassen.

Gyrokinesis® ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Yoga oder Pilates
ähnelt. Ein ideales Warm-up für einen Acro-Tag und wunderbar wohltuend, um Verspannungen vom Vortag zu lösen. Eine tolle Methode für Bewegungsbegeisterte und alle, die mehr über den eigenen Körper und gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe lernen wollen! Die Bewegungen sprechen
den gesamten Körper an, stimulieren Wirbelsäule und Nervensystem, erhöhen die
Beweglichkeit und erzeugen durch rhythmische, fließende Abläufe Kraft und
Wohlbefinden. Originell und einzigartig wird Bewegung, Atem und mentale
Konzentration koordiniert.
Wir bewegen uns auf einer Bierbank, auf der Matte und im Stehen. Dabei erhaltet ihr
exakte Erklärungen und individuelles Feedback. Übungen können durch Hands-on
korrigiert werden, um in neue „korrektere“ Positionen zu kommen. Berührung ist aber
kein muss und wird optional in Form von Zweierarbeit oder von der Dozierenden
angeboten.

Gyrokinesis® ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Yoga oder Pilates
ähnelt. Ein ideales Warm-up für einen Acro-Tag und wunderbar wohltuend, um Verspannungen vom Vortag zu lösen. Eine tolle Methode für Bewegungsbegeisterte und alle, die mehr über den eigenen Körper und gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe lernen wollen! Die Bewegungen sprechen
den gesamten Körper an, stimulieren Wirbelsäule und Nervensystem, erhöhen die
Beweglichkeit und erzeugen durch rhythmische, fließende Abläufe Kraft und
Wohlbefinden. Originell und einzigartig wird Bewegung, Atem und mentale
Konzentration koordiniert.
Wir bewegen uns auf einer Bierbank, auf der Matte und im Stehen. Dabei erhaltet ihr
exakte Erklärungen und individuelles Feedback. Übungen können durch Hands-on
korrigiert werden, um in neue „korrektere“ Positionen zu kommen. Berührung ist aber
kein muss und wird optional in Form von Zweierarbeit oder von der Dozierenden
angeboten.

Gyrokinesis® ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Yoga oder Pilates
ähnelt. Ein ideales Warm-up für einen Acro-Tag und wunderbar wohltuend, um Verspannungen vom Vortag zu lösen. Eine tolle Methode für Bewegungsbegeisterte und alle, die mehr über den eigenen Körper und gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe lernen wollen! Die Bewegungen sprechen
den gesamten Körper an, stimulieren Wirbelsäule und Nervensystem, erhöhen die
Beweglichkeit und erzeugen durch rhythmische, fließende Abläufe Kraft und
Wohlbefinden. Originell und einzigartig wird Bewegung, Atem und mentale
Konzentration koordiniert.
Wir bewegen uns auf einer Bierbank, auf der Matte und im Stehen. Dabei erhaltet ihr
exakte Erklärungen und individuelles Feedback. Übungen können durch Hands-on
korrigiert werden, um in neue „korrektere“ Positionen zu kommen. Berührung ist aber
kein muss und wird optional in Form von Zweierarbeit oder von der Dozierenden
angeboten.

Gyrokinesis® ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Yoga oder Pilates
ähnelt. Ein ideales Warm-up für einen Acro-Tag und wunderbar wohltuend, um Verspannungen vom Vortag zu lösen. Eine tolle Methode für Bewegungsbegeisterte und alle, die mehr über den eigenen Körper und gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe lernen wollen! Die Bewegungen sprechen
den gesamten Körper an, stimulieren Wirbelsäule und Nervensystem, erhöhen die
Beweglichkeit und erzeugen durch rhythmische, fließende Abläufe Kraft und
Wohlbefinden. Originell und einzigartig wird Bewegung, Atem und mentale
Konzentration koordiniert.
Wir bewegen uns auf einer Bierbank, auf der Matte und im Stehen. Dabei erhaltet ihr
exakte Erklärungen und individuelles Feedback. Übungen können durch Hands-on
korrigiert werden, um in neue „korrektere“ Positionen zu kommen. Berührung ist aber
kein muss und wird optional in Form von Zweierarbeit oder von der Dozierenden
angeboten.

Gyrokinesis® ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Yoga oder Pilates
ähnelt. Ein ideales Warm-up für einen Acro-Tag und wunderbar wohltuend, um Verspannungen vom Vortag zu lösen. Eine tolle Methode für Bewegungsbegeisterte und alle, die mehr über den eigenen Körper und gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe lernen wollen! Die Bewegungen sprechen
den gesamten Körper an, stimulieren Wirbelsäule und Nervensystem, erhöhen die
Beweglichkeit und erzeugen durch rhythmische, fließende Abläufe Kraft und
Wohlbefinden. Originell und einzigartig wird Bewegung, Atem und mentale
Konzentration koordiniert.
Wir bewegen uns auf einer Bierbank, auf der Matte und im Stehen. Dabei erhaltet ihr
exakte Erklärungen und individuelles Feedback. Übungen können durch Hands-on
korrigiert werden, um in neue „korrektere“ Positionen zu kommen. Berührung ist aber
kein muss und wird optional in Form von Zweierarbeit oder von der Dozierenden
angeboten.

Gyrokinesis® ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Yoga oder Pilates
ähnelt. Ein ideales Warm-up für einen Acro-Tag und wunderbar wohltuend, um Verspannungen vom Vortag zu lösen. Eine tolle Methode für Bewegungsbegeisterte und alle, die mehr über den eigenen Körper und gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe lernen wollen! Die Bewegungen sprechen
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Beweglichkeit und erzeugen durch rhythmische, fließende Abläufe Kraft und
Wohlbefinden. Originell und einzigartig wird Bewegung, Atem und mentale
Konzentration koordiniert.
Wir bewegen uns auf einer Bierbank, auf der Matte und im Stehen. Dabei erhaltet ihr
exakte Erklärungen und individuelles Feedback. Übungen können durch Hands-on
korrigiert werden, um in neue „korrektere“ Positionen zu kommen. Berührung ist aber
kein muss und wird optional in Form von Zweierarbeit oder von der Dozierenden
angeboten.