Clara Lampe
Ich bin seid fast 4 Jahren leidenschaftliche Poledancerin und liebe alles an diesem Sport, der Mix aus Kraft, Dehnung und Koordination lässt einen immer wieder über sich hinauswachsen.
Mein Schwerpunkt liegt dabei im Polefitnessbereich und da auf einzelnen kraftvollen Trickkombination.
Zwar ist mein Hobby noch nicht mein Beruf, aber ich unterrichte seid 2 Jahren beim Unisport Jena als Trainerin und freue mich im Rahmen der Acronia, die ein oder andere Person für diesen wunderbaren Sport zu begeistern.
Beiträge
Du wolltest schon immer mal Polefitness / Poledance ausprobieren, dann kannst du in diesem Workshop erste Erfahrungen an der Pole sammeln.
Wir erlernen eine kleine Combo die einige der wichtigsten Grundlagen im Pole beinhaltet und auf den du, wenn du magst im zweiten Workshop aufbauen kannst.
Beinhaltet Tricks: Dip, Fankick, verschiedene Sits, Spins und Climb etc.
Du wolltest schon immer mal Polefitness / Poledance ausprobieren, dann kannst du in diesem Workshop erste Erfahrungen an der Pole sammeln.
Wir erlernen eine kleine Combo die einige der wichtigsten Grundlagen im Pole beinhaltet und auf den du, wenn du magst im zweiten Workshop aufbauen kannst.
Beinhaltet Tricks: Dip, Fankick, verschiedene Sits, Spins und Climb etc.
Du hast bereits den ersten Workshop besucht oder anderweitig erste Erfahrungen an der Pole gesammelt. Dann bist du hier genau richtig. Wir werden die Grundlagen vertiefen und das erste Mal über Kopf an die Stange gehen. Zudem wiederholen wir die bereits erlernen Tricks und fügen weitere schöne Figuren hinzu.
Beinhaltete Tricks: Dip, Fankick, Sits, Climb, Stargazer, Martini, Genie, Invert
Du hast bereits den ersten Workshop besucht oder anderweitig erste Erfahrungen an der Pole gesammelt. Dann bist du hier genau richtig. Wir werden die Grundlagen vertiefen und das erste Mal über Kopf an die Stange gehen. Zudem wiederholen wir die bereits erlernen Tricks und fügen weitere schöne Figuren hinzu.
Beinhaltete Tricks: Dip, Fankick, Sits, Climb, Stargazer, Martini, Genie, Invert
Du bist bereits gut mit der Pole vertraut und willst auch auf der Acronia die Chance nicht verpassen eine kleine Runde an der Stange zu turnen. Wir erlernen mind. zwei schöne Combos die ggf. auch verbunden werden können und in ihrem Schwierigkeitsgrad variabel angepasst werden können.
Beinhaltete Tricks: Stargazer, Butterfly, Invert, Leghangs, etc. je nach Trainingsfortschritt auch Shoulder Mount, Brass Monkey, Superman