Handstand auf Füßen: Wir nutzen die Zeit, um verschiedene Vorübungen und unterschiedliche Eingänge und Abgänge zu üben und kennenzulernen :)

Prereqs:
Flyer: freier Handstand am Boden
H2H L-Base extended (sollte mit reinspringen gehen, nicht nur reinstellen)

Du stehst schon relativ stabil im Handstand und würdest gerne shapen, weißt aber noch nicht ganz, wie du damit beginnst? Dafür ist dieser Workshop perfekt - wir arbeiten an leichten shapes und Bewegungen und lernen Handstandabfolgen zu kreieren! Außerdem kannst du vielleicht die ein oder andere Übung für das zukünftige Handstandtraining mitnehmen. :)
Prereq: 15 sek freier Handstand

Banquine - komisch verknotete Hände, mit denen Menschen crazy Würfe machen - dafür zeigen wir euch die Grundlagen in unserem Intro-Workshop. Starke Hände bei den Bases und etwas Sprungkraft und Körperspannung für Flyer von Vorteil :)

Prereqs: keine, but flyers: bring your bases!

Du willst deinen Handstand auf ein neues Level bringen und suchst nach Inspiration? Dann bist du hier genau richtig!
Wir werden gemeinsam an allen möglichen und unmöglichen shapes arbeiten und hoffentlich jeden an seine Grenzen bringen :)
Prereq:
- 30sek freier Handstand
- OneArm mit Fingerspitzen-Support

3high games - wir wollen euch im 3high herausfordern und bestenfalls einen Trick finden, den ihr noch nicht kennt und könnt!
Die Basis ist ein stabiler 3high - alle zusätzlichen Skills und Erfahrungen sind ein plus, denn wir wollen Duo-Tricks auf eine Person stellen, Ideen für ausgefallene Auf- und Abgänge bieten oder auch mit mehreren 3highs gleichzeitig arbeiten und am besten all das verbinden! ;)

Prereq: freier 3high, base kann gehen (in der Konstellation, in der ihr kommt!)

Unser same size flow ist eine Abfolge, bei der beide Personen basen und fliegen. Die Abfolge beinhaltet standing und l-base Elemente.

Prereqs: Star, 2high

Ihr habt schon Erfahrung in Banquine und wollt jetzt etwas mehr Spannung reinbringen? Dann fügen wir doch eine Rotation hinzu!
Im Laufe des Workshops tasten wir uns langsam an Saltos heran.

Prereq: freier straight jump recatch am banquine mit spottern

Ihr wollt hoch hinaus und habt schon etwas akrobatische Erfahrung? Dann werden wir uns an die ersten 3highs heranwagen!
Wir wollen uns Schritt für Schritt annähern und sehen, wie hoch wir in den jeweiligen Konstellationen kommen. Sicherheit ist uns wichtig und unser Wissen über den Aufbau solcher Elemente zu vermitteln.

Prereq: sehr sicherer 2high, base kann kontrolliert über die Fläche gehen

Euer 3high steht - ihr baut aber immer über den gleichen Weg auf und ab? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für euch! Wir haben uns einige Möglichkeiten überlegt, wie der Auf- und Abbau gleich viel spannender, kreativer und unter Umständen schwerer (vielleicht aber auch leichter?) werden kann.

Prereq: freier 3high (in der Konstellation, in der ihr teilnehmt)

Unserer Meinung nach, ist same size einfach eine der coolsten Varianten, Akrobatik zu machen und um dieses Bild weiter zu verbreiten, haben wir uns einen etwas anspruchsvolleren Flow überlegt, der Wechsel der Position (base, flyer), standing, l-base und Acrodance-Elemente beinhaltet.

Prereq: H2H

Verschiedenste Wege in den Handstand, um Abwechslung in die Arbeit am H2H zu bringen :)

Prereq: stabiler H2H