In der ersten Hälfte lassen die Bases ihre Partner therapeutisch fliegen. Die Empfangenden entspannen, werden massiert und gestreckt.
In der zweiten Hälfte können sich die Flieger mittels leg love bei ihren Bases revanchieren. Der Focus liegt dabei auf Beinen und unterem Rücken, welche beim L-basing hauptsächlich belastet werden.

In the first half, the bases let their partners fly therapeutically. The recipients relax, are massaged and stretched.
In the second half, the flyers can return the favor to their bases with leg love. The focus is on the legs and lower back, which are mainly stressed during L-basing.

Ziel des Workshops ist der Tarzan whip. Nach spezifischen Aufwärmen, üben wir die Positionen straddle und pike. Mit Spaß und Nervenkitzel bauen wir den Bewegungsablauf des Tarzan whips Stück für Stück und sicher auf.

The aim of the workshop is the Tarzan whip. After a specific warm-up, we practice the straddle and pike positions. With fun and excitement, we build up the movement sequence of the Tarzan whip step by step and safely.

We start with a special warmup for whips. After that we will use the tarzan whip to learn step by step the small mortolito in a safe way. Than we learn with some progressions the rising whip and If we have more time we probably put them all together in a little whip flow.

This flow works in the median plane of the anatomical body planes. Handstand entrance and exit, catherine’s wheel and the taco pose are parts of this flow. The intermediate level is adjustable, some transitions you can step, pop or throw as an icarian.
Pre req: L-sit and reverse star