Inhalt: In diesem Workshop erlernt ihr eine Choreografie mit dem Hula Hoop Reifen, also eine (möglichst flüssige) Verbindung verschiedener Tricks zu einem Tanz. Der Fokus liegt auf Tricks wie Isolations, Escalators und Folds. Am Ende des Workshops seid ihr eingeladen die Choreografie kreativ auszugestalten und am Ende eure eigene Version mit der Gruppe zu teilen.
Prereqs: Das Level wird an die Gruppe angepasst und für die einzelnen Trick leichtere und schwerere Optionen gezeigt, daher sind keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Alle Tricks der Choreo sind Off-Body (die Bewegungen werden nicht aus der Körpermitte erzeugt, ihr müsst den Reifen also NICHT um die Hüfte drehen können). Ihr könnt gerne meine Hula-Hoops benutzen oder eure eigenen mitbringen.

In diesem Workshop lernt ihr etwas anspruchsvollere Trick-Kombinationen die aus Basispositionen wie der Schere, alias „Hip Key“, dem Frosch, alias "Catcher" oder auch der Solei "S-Wrap" und Front-Balance (je nach Level der Gruppe) beginnen. Wir arbeiten mit Figuren die sich für schnelles drehen in der Luft eignen und erlernen die dafür notwendigen Fähigkeiten.
Prereqs: Ihr solltet sicher klettern und Aufgrätschen (Invert) können und Basisposition (Schere, Frosch, Solei) beherrschen, in welcher Variante ist egal und etwas Kraftausdauer mitbringen.

In diesem Workshop zeigen wir euch kreative Figuren zu zweit am Vertikaltuch. Das Level wird an die Gruppe angepasst. Partner können durchgetauscht und im Workshop gebildet werden, zu zweit kommen geht natürlich auch.

Prereqs: Ihr solltet sicher hochklettern und in der Luft hochgrätschen können (Invert). Super wäre, wenn ihr Haltefiguren mit Kreuz hinter dem Rücken bereits könnt, aber nicht unbedingt notwendig.

In diesem Workshop zeigen wir euch Partnerübungen mit und ohne Vertikaltuch, die gezielt Kraft und Körperspannung für die Luftakrobatik aufbauen. Egal, ob du bereits Luftakrobatik machst oder einfach ein intensives und etwas anderes Workout suchst – in diesem Workshop kannst du dich in Teamarbeit richtig auspowern. Die Partner werden durchgetauscht und im Workshop gebildet.