Beginne heute deine Acroyoga Reise

Ist das vielleicht dein erstes oder zweites Acroyoga-Festival?
Bist du noch neu in dieser bunten Welt? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich!

Hier lernen wir Schritt für Schritt Posen wie den High Flying Whale, Backbird, Throne und vieles mehr. Anschließend verbinden wir diese Posen zu einem Flow. Komm allein, zu zweit oder zu dritt – no partner needed! ;)

Entdecke dein inneres Kind und lass dich von erfahrenen Lehrerinnen (mit 8 Jahren Unterrichtserfahrung) sicher begleiten.

Acroyoga als interaktive Praxis – den ganzen Tag verspielt sein!
Was gibt es Schöneres? Für mich ehrlich gesagt nicht viel. Einfach traumhaft!
Doch genauso wichtig wie die spielerische Praxis ist der Ausgleich: Zeit für sich, Ruhe für die Muskeln, wohltuende Dehnungen (yummy stretches!), und die Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Reinspüren: Was brauche ich gerade für mich?

In dieser Einheit erwarten dich ausgleichende und erholsame Posen, die nach deiner Acroyoga-Praxis besonders angenehm sein werden. Gleichzeitig bereitet dich die sanfte Aktivierung auch auf noch mehr Acro vor.

Gönn dir 60 Minuten nur für dich, fahre einen Moment runter und starte erfrischt in einen neuen Festivaltag.

Ich freue mich auf euch! :)

Acroyoga als interaktive Praxis – den ganzen Tag verspielt sein!
Was gibt es Schöneres? Für mich ehrlich gesagt nicht viel. Einfach traumhaft!
Doch genauso wichtig wie die spielerische Praxis ist der Ausgleich: Zeit für sich, Ruhe für die Muskeln, wohltuende Dehnungen (yummy stretches!), und die Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Reinspüren: Was brauche ich gerade für mich?

In dieser Einheit erwarten dich ausgleichende und erholsame Posen, die nach deiner Acroyoga-Praxis besonders angenehm sein werden. Gleichzeitig bereitet dich die sanfte Aktivierung auch auf noch mehr Acro vor.

Gönn dir 60 Minuten nur für dich, fahre einen Moment runter und starte erfrischt in einen neuen Festivaltag.

Ich freue mich auf euch! :)

Thai-Yoga-Massage 4 U

Acroyoga als interaktive Praxis – den ganzen Tag verspielt sein!
Was gibt es Schöneres? Für mich ehrlich gesagt nicht viel. Einfach traumhaft!
Doch genauso wichtig wie die spielerische Praxis ist der Ausgleich: Zeit für sich, Ruhe für die Muskeln, wohltuende Massagen und die Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Reinspüren: Was brauche ich gerade für mich?

In dieser Einheit erwarten dich einige Techniken aus der Thai-Massage, die du sowohl empfängst als auch gibst/üben kannst an einer 2. Person.

Die Intention: METTA

Metta ist Sanskrit und bedeutet so viel wie „liebende Güte“ oder „wohlwollende Freundlichkeit“. Es beschreibt eine Haltung der bedingungslosen, liebevollen und freundlichen Einstellung gegenüber anderen und sich selbst. Metta ist ein zentraler Bestandteil der buddhistischen Praxis und Meditation, bei der man bewusst gute Wünsche für das Wohlergehen anderer Menschen aussendet – von den Liebsten bis hin zu Menschen, zu denen man keine enge Verbindung hat. Die Praxis fördert Mitgefühl und positive, heilende Energien.
Es geht darum, in Gedanken Liebe, Frieden und Glück für sich selbst und für andere zu kultivieren, ohne Erwartungen oder Bedingungen.

Gönn dir 90 Minuten erforschen und loslassen, fahre einen Moment runter und genieße einen ruhigen und entspannten Abend.

Ich freue mich auf euch! :)

Acroyoga als interaktive Praxis – den ganzen Tag verspielt sein!
Was gibt es Schöneres? Für mich ehrlich gesagt nicht viel. Einfach traumhaft!
Doch genauso wichtig wie die spielerische Praxis ist der Ausgleich: Zeit für sich, Ruhe für die Muskeln, wohltuende Dehnungen (yummy stretches!), und die Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Reinspüren: Was brauche ich gerade für mich?

In dieser Einheit erwarten dich ausgleichende und erholsame Posen, die nach deiner Acroyoga-Praxis besonders angenehm sein werden. Gleichzeitig bereitet dich die sanfte Aktivierung auch auf noch mehr Acro vor.

Gönn dir 60 Minuten nur für dich, fahre einen Moment runter und starte erfrischt in einen neuen Festivaltag.

Ich freue mich auf euch! :)

Let's ground ourselves with a relaxing Thai Massage sequence. Let's explore our healing touch to recover the body after a week of acro and movement.

Acroyoga als interaktive Praxis – den ganzen Tag verspielt sein!
Was gibt es Schöneres? Für mich ehrlich gesagt nicht viel. Einfach traumhaft!
Doch genauso wichtig wie die spielerische Praxis ist der Ausgleich: Zeit für sich, Ruhe für die Muskeln, wohltuende Dehnungen (yummy stretches!), und die Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Reinspüren: Was brauche ich gerade für mich?

In dieser Einheit erwarten dich ausgleichende und erholsame Posen, die nach deiner Acroyoga-Praxis besonders angenehm sein werden. Gleichzeitig bereitet dich die sanfte Aktivierung auch auf noch mehr Acro vor.

Gönn dir 60 Minuten nur für dich, fahre einen Moment runter und starte erfrischt in einen neuen Festivaltag.

Ich freue mich auf euch! :)

Hast du schon einmal Acroyoga mit zwei Bases und einem Flyer ausprobiert? In diesem Workshop wirst du genau das erleben! Wir bilden 4er-Gruppen: 2 Bases, 1 Flyer und 1 Spotter:in.

Der Fokus dieses Workshops liegt auf Experimentieren und Spaß! Erlebe, wie man kreativ zusammenarbeitet, um stabile Formationen zu kreieren und dabei die Freude an der Bewegung zu entdecken. Durch spielerisches Ausprobieren kannst du neue Ideen entwickeln und das Vertrauen in deine Partner:innen stärken. Dabei steht immer die Sicherheit und das Wohlbefinden aller Teilnehmer:innen im Vordergrund.

Egal, ob du neu im Acroyoga bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, deine Technik zu vertiefen und neue Aspekte der Praxis zu entdecken.

Komm vorbei, sei Teil einer unterstützenden Gruppe und entdecke die Leichtigkeit und Freude, die Acroyoga zu bieten hat!

**english below

Ingrid & Caro unterrichten seit fast fünf Jahren gemeinsam, hauptsächlich in Leipzig im Be Light Leipzig. Auf der Acronia haben sie zum ersten Mal zusammen Acroyoga unterrichtet, und diese Tradition führen wir in diesem Jahr weiter. Euch erwartet ein kreativer Flow mit originellen Übergängen sowie leichteren Alternativen, falls du noch neu in der Acroyoga-Praxis bist. Dieser Workshop richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen.

Lass dein inneres Kind raus und lass dich von erfahrenen Lehrerinnen sicher begleiten.

Ingrid & Caro have been teaching together for almost five years, mainly in Leipzig at Be Light Leipzig. They first taught Acroyoga together at Acronia, and we are continuing this tradition this year. You can expect a creative flow with original transitions, as well as easier alternatives if you are new to the Acroyoga practice. This workshop is aimed at advanced beginners.

Let your inner child out and be safely guided by experienced teachers.