Alle sind willkommen an diesem Workshop teilzunehmen. Nach einem kleinen Conditioning werden wir uns mit der Spinning Technik beschäftigen und die ersten Figuren und Abfolgen lernen.

Je nach Lust und Niveau der Gruppe werden wir den Fokus auf unterschiedliche Bereiche legen: Bewegungsabfolgen, Figuren wie Meathook, Backflag, Spinning und Figuren mit einem Arm etc

Wir werden zusammen Figuren und Abfolgen zu zweit an den Strapaten lernen und kreative Zugänge und neuen Bewegungen in der Luft finden