16.08.2025 –, Pole
Sprache: Deutsch
Tauche ein in die Welt des static Pole Dance und entdecke die Kraft und Kontrolle, die in dir stecken!
Dieser Workshop richtet sich an alle, die die Grundlagen des Pole Dance erlernen oder ihre Fähigkeiten vertiefen möchten. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast, hier bist du richtig.
Grundlagen der static Pole:
- Korrekte Grifftechniken und Körperhaltung
- Einfache Spins und Übergänge an der statischen Stange
- Statische Figuren und Posen: Erlernen von grundlegenden statischen Figuren wie „Chair“, „Knee Hold“ & Inverts bis "Handspring" für Fortgeschrittene
- Variationen und Kombinationen, um deine Bewegungen zu erweitern
- Kraft und Flexibilität: Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit
„Weiblichkeit ist nicht das, was die Welt von dir erwartet, sondern das, was du selbst in dir entdeckst und lebst.“
Im Kurs geht es u.a. darum, die eigenen Stärken zu entdecken und deren Entfaltung zu fördern. Daher werden im Unterricht verschiedene Stile und Ansätze miteinander verbunden, von Exotic Pole, Lyrical Expression, Static und Spinning Pole. Als ausgebildete Sporttherapeutin liegt mir ein achtsamer gesundheitsorientierter Umgang mit dem eigenen Körper am Herzen.
- M.Sc. Sports Science, TU Chemnitz
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Ausbildung und Kursleitertätigkeit im Pole Dance im Sky Pole Studio, Chemnitz 2008-2010
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Einführung und Leitung von Pole Dance Kursen an der FH/ TU Dresden 2013
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Kursleiterin für Pole Dance im Pole Angels Dubai 2014-2018
- Leitung Tanzschule "Tanzatelier Smaragd", Dresden seit 2023