14.08.2025 –, Outlands (L-Base Statics, H2H, F2H)
Sprache: Deutsch
Warm-Up/ Stretches:
- Handgelenk-Aufwärmübungen (für die Bases)
- Balance-Aufwärmübungen (Flyer)
Hauptteil:
- F2H low in F2H extended mit Wiederholungen
- Verlangerungsübungen in F2H low und extended
- Chinese/ Russian-Roll erste Drehung bis Bauchlage
- Chinese/ Russian-Roll inkl zweite Drehung in F2H extended
Für Geübte
- Reverse Chinese/ Russian-Roll
- Chinese/ Russian-Roll inkl. Mono-Variationen
Prereqs:
- Stable F2H low and extended
Wir sind Gene und Andrea und bilden zusammen das Akrobatikduo AKATIKS. Wir leben in München und sind bereits fest in der Acro-Szene verankert.