Recover from your "acronia solar mood" into some nice active stretches using someone els' weight. Creative routine using yoga technique and active streches from gymnastics.

Yoga Warm up - finding handstands variations for 2 people - from simple headstands to harder handstand variations

Du hast Lust einen Rückwärtssalto zu lernen? Vielleicht einen Backtuck fliegen? Auf der nächsten Hochzeit flexen? Perfekt, wir holen dich da ab wo du bist und gehen mit dir gemeinsam die nächsten Schritte auf deinem Weg zum Backflip.

"Ich würde ja total gerne aber ich hab so Angst davor..." - ebenfalls perfekt - wir haben das nötige Know-How um dich sicher zu spotten und den Backflip durch das Erfahren der Bewegung zu lernen. Wir lenken deinen Kopf mit Trick17 ab und ZACK - Backflip :D

Der 2. Teil unserer Reihe. Heute zeigen wir (Flo und Tobi) dir, wie du den richtigen Schwung für deine Lieblingselemente aufbaust.

Du möchtest zB Flick-Flack oder Rückwärtssalto springen, aber da fehlt der Bumms? Dann komm dringend ran, wir zeigen dir, wie du mit Schmagges glänzen kannst.

Falls du gestern schon da warst oder Freitag nochmal wieder kommst, hast du gute Chancen auf Radwende Backflip/Flick-Flack. Das geht bei jeder Gartenparty und kommt immer gut ;) aber natürlich machen wir das nicht für unser Ego sondern nur für den Spaß - unabhängig von der Zuschauerschaft - stimmts? :)

L-Basing washing machine from tuck sit to R-hand to hand with some progressive possibilities.
Rereq : Stable R-Star / some experience with pops to R-Hand to Hand

Heute geht es darum, Bewegungen zu verknüpfen. Wir schauen gemeinsam, was du schon in deinem Repertoire hast und machen eine volle Mahlzeit mit Vorspeise und Nachtisch draus!

Beispiel: Du kannst Frontflip, Backflip und Radwende. Wir machen daraus gemeinsam Frontflip in die Schrittstellung direkt in die Radwende und BOOOM nochn Backflip hinten dran. Als wärs nixxx. Einfach so, auf voll entspannt und easy.

WIR BRINGEN DIR HEUTE NIX NEUES VON GRUND AUF BEI. DU MUSST BEREITS WAS AM START HABEN. danke :))

Von den Füßen - nach hinten auf die Hände in den Handstand - weiter durch die Luft wieder auf die Füße...

Klingt kompliziert... und ist es auch irgendwo, da gebe ich dir Recht. Aber wir schaffen das gemeinsam.

Mit einer großen Menge an Mut aufbauenden Vorübungen und einem relativ sicheren Spotting führen wir deinen Körper durch den Flick-Flack.

Flick-Flack ist voll baba um damit von der Radwende in den Rückwärtssalto die Zeit zu überbrücken. Komm rum und gucks dir an. Wir werden auf jeden Fall da sein.

Du kennst schon Freundschaft Plus? So ähnlich aber mit Vorwärtssalto.

Jedes Level ist willkommen, wir finden spätestens bei dem "Plus" etwas um dich aus der Reserve zu locken.

Beginnies lernen Vorwärtssalto - kontrolliert und sicher.
Intermedies lernen in der Schrittstellung zu landen und danach direkt weiter zu tumblen.
Advancies lernen Schrauben, Rückenlandungen und Cat-Twists (kein Frontflip, aber cool)

Yoga Warm up - finding handstands variations for 2 people - from simple headstands to harder handstand variations