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DESCRIPTION:Falls du schon immer mal Pole ausprobieren wolltest\, lernst du
  in diesem Workshop die wichtigsten Basics kennen. Wir starten mit einem g
 emeinsamen Warm-up von Kopf bis Fuß und danach geht es direkt an die Pole
 . Wir erarbeiten uns Schritt für Schritt verschiedene Grundlagen und Tech
 niken.\nDabei erlernen wir erste Spins sowie Pole Climbs (Hochklettern) un
 d Sits (Sitzen an der Stange). Außerdem widmen wir uns der Vorbereitung v
 on Inverts (Überkopfhaltungen). Dabei gilt: Alles kann\, nichts muss! Wir
  schauen einfach ganz entspannt\, wie weit wir kommen – vielleicht schaf
 fen wir ja sogar schon unsere ersten Invert-Figuren. Der Fokus liegt darau
 f\, ein Gefühl für die Stange zu bekommen und erste Erfolgserlebnisse zu
  feiern. Ich freue mich auf euch!\n\nIf you've always wanted to give pole 
 a try\, this workshop is the perfect place to learn the essential basics. 
 We’ll start with a full-body warm-up before heading straight to the pole
  to work on various techniques step by step.\nWe’ll learn our first spin
 s\, as well as our first pole climbs and sits. We’ll also dive into prep
 arations for inverts (going upside down). We’ll see how far we get – a
 nd who knows\, maybe we’ll even nail our first invert moves. The main go
 al is to develop a good feeling for the pole and celebrate our first moves
  together. I can’t wait to see you there!
DTSTAMP:20260824T051837Z
LOCATION:Pole-Bereich
SUMMARY:Pole Beginner - Ann
URL:https://workshops.acronia.de/acronia-2026/talk/AFMKGG/
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  in diesem Workshop die wichtigsten Basics kennen. Wir starten mit einem g
 emeinsamen Warm-up von Kopf bis Fuß und danach geht es direkt an die Pole
 . Wir erarbeiten uns Schritt für Schritt verschiedene Grundlagen und Tech
 niken.\nDabei erlernen wir erste Spins sowie Pole Climbs (Hochklettern) un
 d Sits (Sitzen an der Stange). Außerdem widmen wir uns der Vorbereitung v
 on Inverts (Überkopfhaltungen). Dabei gilt: Alles kann\, nichts muss! Wir
  schauen einfach ganz entspannt\, wie weit wir kommen – vielleicht schaf
 fen wir ja sogar schon unsere ersten Invert-Figuren. Der Fokus liegt darau
 f\, ein Gefühl für die Stange zu bekommen und erste Erfolgserlebnisse zu
  feiern. Ich freue mich auf euch!\n\nIf you've always wanted to give pole 
 a try\, this workshop is the perfect place to learn the essential basics. 
 We’ll start with a full-body warm-up before heading straight to the pole
  to work on various techniques step by step.\nWe’ll learn our first spin
 s\, as well as our first pole climbs and sits. We’ll also dive into prep
 arations for inverts (going upside down). We’ll see how far we get – a
 nd who knows\, maybe we’ll even nail our first invert moves. The main go
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  together. I can’t wait to see you there!
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