BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//pretalx//workshops.acronia.de//acronia-2026//talk//TNVCS7
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:CET
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20001029T040000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20000326T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:pretalx-acronia-2026-TNVCS7@workshops.acronia.de
DTSTART;TZID=CET:20260811T200000
DTEND;TZID=CET:20260811T213000
DESCRIPTION:Wie du deine Beweglichkeit innerhalb kürzester Zeit sichtbar u
 nd spürbar erweitern kannst\, lernst du in diesem Workshop.\n\nWir starte
 n mit sanften mobilisierenden Bewegungen\, danach wird jede Muskelgruppe a
 usgiebig gedehnt - anhand der PIR-Methode. Eine Entspannung beendet die St
 unde.\n\nPIR = Postisometrische Relaxation ist eine passiv-statische Dehnm
 ethode\, bei der sich aktive (Anspannung) sowie passive (Entspannung) Dehn
 ungen der jeweiligen Muskulatur abwechseln\, um eine größere Range of Mo
 tion (ROM) zu erreichen sowie neuromuskuläre Kontrolle zu gewinnen - sanf
 t\, sichtbar und spürbar innerhalb der Praxis.\nDiese Methode ist in der 
 Sportmedizin nachweislich sehr effektiv um Beweglichkeit zu verbessern!
DTSTAMP:20260824T055700Z
LOCATION:Grassland (adv. Flows/Icarien Flows)
SUMMARY:PIR Stretching - sanft sichtbar & spürbar dehnen - Jana
URL:https://workshops.acronia.de/acronia-2026/talk/TNVCS7/
END:VEVENT
END:VCALENDAR