Die Thai-Yoga-Massage ist eine jahrtausendealte Tradition mit Wurzeln in den Yoga-Praktiken. Sie basiert auf dem Zusammenspiel von Gewicht, Gleichgewicht und Achtsamkeit und arbeitet mit Körperlinien und der Schwerkraft. Durch Akupressur, sanfte Dehnungen und Gelenkmobilisation unterstützt sie tiefe Entspannung und fördert das Körperbewusstsein. Ein zentrales Element ist die Energiearbeit entlang der Energielinien, die darauf abzielt, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Praxis führe ich Euch Schritt für Schritt durch eine Thai-Yoga-Massage von Kopf bis Fuß. In diesem Workshop erforschen wir Massagetechniken in sitzenden Positionen – zunächst im Schneidersitz, später in der Kindsposition. Der Fokus liegt dabei auf Rücken, Schultern, Wirbelsäule und Nacken. Zum Einsatz kommen unter anderem Wirbelsäulendrehungen, Brustöffner und Techniken zur Entspannung der Schultern.

Die Massage im Sitzen eignet sich besonders für Menschen, die viel Zeit am Computer verbringen oder Verspannungen im oberen Rückenbereich haben. Wenn Du Yoga praktizierst, wirst Du viele Asanas wiedererkennen – Vorkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich.

Ropedart ist eine Martial Arts Praxis aus Japan, die in den letzten Jahren ihren Weg in die Feuer- und Flow-Szene gefunden hat und dort kreativ weiterentwickelt wurde.

Mit dem Ropedart bewegen wir uns durch drei Ebenen im Raum: Wall Plane, Wheel Plane und Horizontal Plane. In diesem Workshop widmen wir uns der oft weniger genutzten Horizontal Plane. Die Tricks in dieser Ebene sind leicht zu erlernen, lassen sich wunderbar in einen Flow integrieren und wirken besonders tänzerisch und weich.

Zusätzlich zeige ich euch fließende Übergänge aus der Wall- und Wheel-Plane in die Horizontal Plane, sodass ihr die Ebenen harmonisch miteinander verbinden könnt.

Workshop Facilitator: Eva Graf - @kalayo.fire

Handgelenke müde? Kein Problem – in diesem Workshop arbeiten wir mit den Füßen!

In dieser Einführung ins Foot-Hooping lernst Du, wie Du den Hoop stabil am Fuß kontrollierst und sicher in Bewegung hältst. Sobald die Basis sitzt, erkunden wir verschiedene Übergänge: von Hand zu Fuß, von Fuß zu Fuß sowie Wechsel zwischen unterschiedlichen Ebenen und Positionen – auf dem Rücken, Bauch, in der Kerze oder im Vierfüßlerstand.

Für alle Experimentierfreudigen geht es noch weiter: Die erlernten Prinzipien lassen sich wunderbar ins Acro Yoga übertragen. Ist das Grundkonzept einmal verstanden, öffnen sich viele kreative Möglichkeiten

Der Workshop ist offen für Beginner und Intermediate Hooper. Und falls Du im Foot-Hooping schon sehr sicher bist – keine Sorge: Ich habe auch ein paar knackige Variationen und Challenges im Gepäck.