This massage workshop invites you to slow down after a day full of movement and return to a place of calm, presence and inner stillness.

We begin with a short breathing meditation to arrive, reconnect with your centre and become fully present. From there, we gently bring our awareness to the breath, the body and the person we are connecting with through touch.

Throughout the workshop, we will guide you through different massage sequences and demonstrate them step by step. After each sequence, you will have time to explore and practise it with a partner. One person will give while the other receives, and then you will switch roles.

Rather than everyone following along at exactly the same pace, you will have space to practise in your own rhythm. We will move around the room, support you individually, answer questions and help you find a way of touching that feels natural, comfortable and connected.

Through this practice, we create space for the body to soften, the muscles to relax and the nervous system to settle.

Please bring:
a soft mat to lie on,
a blanket
and a pillow
so you can make yourself comfortable during the workshop.

Dieser offene Gesprächskreis lädt dich ein, in einem klar gehaltenen und wertschätzenden Rahmen mit anderen in echten Kontakt zu kommen. Im Mittelpunkt stehen ehrliches Sprechen, bewusstes Zuhören und das Wahrnehmen eigener Bedürfnisse im Austausch mit anderen. Wir starten mit einem kurzen Ankommen über Atem und Körperwahrnehmung, um Präsenz und Ruhe aufzubauen.
Mit einfachen Impulsen aus der Gewaltfreien Kommunikation und achtsamer Selbstwahrnehmung unterstützen wir Klarheit in Gesprächen und machen Verbindung erlebbar, ohne zu analysieren oder zu bewerten. Der inhaltliche Fokus entsteht aus den Themen der Teilnehmenden und dem Moment.
Der Workshop ist kein Therapieformat und ersetzt keine therapeutische Begleitung. Es ist ein moderierter Raum für Austausch, Reflexion und Begegnung, in dem Vielfalt, Respekt, Consent und Selbstverantwortung im Mittelpunkt stehen.