Die Thai-Yoga-Massage ist eine jahrtausendealte Tradition mit Wurzeln in den Yoga-Praktiken. Sie basiert auf dem Zusammenspiel von Gewicht, Gleichgewicht und Achtsamkeit und arbeitet mit Körperlinien und der Schwerkraft. Durch Akupressur, sanfte Dehnungen und Gelenkmobilisation unterstützt sie tiefe Entspannung und fördert das Körperbewusstsein. Ein zentrales Element ist die Energiearbeit entlang der Energielinien, die darauf abzielt, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Praxis führe ich Euch Schritt für Schritt durch eine Thai-Yoga-Massage von Kopf bis Fuß. In diesem Workshop erforschen wir Massagetechniken in sitzenden Positionen – zunächst im Schneidersitz, später in der Kindsposition. Der Fokus liegt dabei auf Rücken, Schultern, Wirbelsäule und Nacken. Zum Einsatz kommen unter anderem Wirbelsäulendrehungen, Brustöffner und Techniken zur Entspannung der Schultern.

Die Massage im Sitzen eignet sich besonders für Menschen, die viel Zeit am Computer verbringen oder Verspannungen im oberen Rückenbereich haben. Wenn Du Yoga praktizierst, wirst Du viele Asanas wiedererkennen – Vorkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich.