2026-08-11 –, Grassland (adv. Flows/Icarien Flows) Language: Deutsch
Wie du deine Beweglichkeit innerhalb kürzester Zeit sichtbar und spürbar erweitern kannst, lernst du in diesem Workshop.
Wir starten mit sanften mobilisierenden Bewegungen, danach wird jede Muskelgruppe ausgiebig gedehnt - anhand der PIR-Methode. Eine Entspannung beendet die Stunde.
PIR = Postisometrische Relaxation ist eine passiv-statische Dehnmethode, bei der sich aktive (Anspannung) sowie passive (Entspannung) Dehnungen der jeweiligen Muskulatur abwechseln, um eine größere Range of Motion (ROM) zu erreichen sowie neuromuskuläre Kontrolle zu gewinnen - sanft, sichtbar und spürbar innerhalb der Praxis.
Diese Methode ist in der Sportmedizin nachweislich sehr effektiv um Beweglichkeit zu verbessern!
Jegliche Art von Bewegung und Sport gibt mir Inspiration und Freude, die ich ebenso weitergeben möchte!
Ich bin begeisterte Tänzerin und wurde von Freunden ins Acroyoga gelockt, sodass ich nun seit zwei Jahren auf Füßen getragen und geflogen werde:)
Neben meinem Sportstudium tanze ich im Verein, betreibe sehr gerne Draußen-Sport & gebe auch Kurse im Bereich Fitness und Bewegung, was jede Woche aufs neue mein Highlight ist!
Hier auf der Acronia möchte ich mit euch in Bewegung und Begegnung kommen. In meinen Kursen verbinde ich alles, was mich fasziniert - Beweglichkeit, Kraft und Ausgeglichenheit.
Ich freue mich sehr auf euch <3